为了保持身体健康和心理平衡，双鱼座的人并不一定需要过度运动。每个人的健康需要是不同的，有些人需要更多的运动以保持健康，而另一些人则需要更少的活动。然而，对于双鱼座的人来说，适度的运动对于身心健康仍然是至关重要的。
首先，适度的运动可以帮助双鱼座的人减轻压力和焦虑。作为一个感性和敏感的星座，双鱼座的人往往会承受很多压力，并陷入情绪低谷。运动可以释放出身体内的压力和紧张感，并促使大脑释放出内啡肽等“幸福激素”，从而改善情绪和情绪状态。运动还可以帮助双鱼座的人集中注意力，暂时摆脱烦恼和担忧，进而提高心理健康。
其次，适度的运动对于双鱼座的人来说是保持身体健康的重要手段。尽管双鱼座的人可能更愿意花时间和精力探索内心世界和艺术创作，但缺乏运动会导致身体机能下降、肌肉萎缩和肥胖等健康问题。适度的运动可以增强双鱼座的人的心肺功能、增强肌肉力量和灵活性，预防心血管疾病和其他慢性疾病，改善身体素质。
而且，运动也可以帮助双鱼座的人建立自信和改善自尊心。双鱼座的人可能会感受到自我怀疑和缺乏自信，很难在追求梦想和目标的过程中保持坚定。通过参加适合自己兴趣爱好的运动，他们可以在体育运动中找到自己的独特之处，提高自我感觉和自尊感。运动还可以培养他们的团队合作精神、毅力和决心，帮助他们更好地面对生活中的挑战。
尽管如此，双鱼座的人并不需要过度运动。过度运动可能会导致体力透支、受伤和疲劳，从而适得其反。双鱼座的人应该根据自己的体质和能力选择适合自己的运动方式，避免过分追求完美的身材和高强度的训练。适度的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以帮助他们保持健康，并获得心身放松。
总而言之，尽管对于双鱼座的人来说，适度的运动并不是必须的，但它依然对他们的身体健康和心理平衡有着积极的影响。通过运动，他们可以减轻压力、改善情绪、保持健康、建立自信和改善自尊心。小心不要过度运动，选择适合自己的运动方式，并享受运动带来的好处。尽管探索内心世界和艺术创作是双鱼座的人的特征，但运动也是塑造他们身心健康的重要一环。
