“爱美丽，宜健康”，运用这句简单的话让我们明白，健康与美丽并不是互相关联的，同时也让我们了解到，一份健康+一份美丽会让人更加快乐与自信。
伴随着人们生活水平的日益提高，我们现在对于健康与美丽也更加追求，不用花重金去寻求美容院的帮助，健康也可以带给你美丽。从Food Therapy到健身、生活习惯的调整等等，其实我们的身体需要的也只是最简单而又极容易做到的事情。
首先，就让我们从饮食入手。用食物来养生，一直是受到广泛推崇的养生方式。这里，介绍两种可以让人健康而美丽的食物：韭菜和小米粥。韭菜富含维生素A、C和纤维质，可以促进人体新陈代谢，并且具有预防大肠癌等疾病的功效。而小米粥呢？则具有祛除湿气的功效，对于皮肤出现问题的人来说是极度有益的。通过调整自己的饮食结构，健康与美丽就随之而来了。
其次，健身锻炼也同样是一项让人健康美丽的有效方式。除了刻意塑造自己的身材外，适度的运动也可以让我们的身心更加健康。举个例子，散步是最受欢迎的健身方式之一。据研究，长期走路有助于预防肥胖和心脑血管病，同时也可以促进代谢和血液循环，让人看起来更加年轻有活力。
而调整生活习惯也不会浪费我们太多的时间和精力。生活习惯的调整往往是用最简单的方式塑造最健康、美丽的自己。如避免熬夜、少吃垃圾食品、做好心理调节、维持正常生活节奏等等，这些都是让人变得健康美丽的重要保障。
总结而言，健康与美丽是不能分开的。不需要我们花费太多的金钱去追求完美的自己。更加健康的饮食、适度的运动、健康的生活习惯，简单而又易于实现的健康生活方式才是我们追求的方向。让我们牢记“爱美丽，宜健康”的经典小语，不断调整自己的生活方式，变得越来越健康、美丽！
