床头在东面
古人有云：“床头朝东，人长寿。”这句话显露出了人们对于方位的重视。在中华文化中，方位一直都是有着深远意义的。习惯性将床头放置在东面，是因为中华文化中认为东方是吉祥之地，是阳气最足的地方，所以床头朝东能够助长人的健康长寿。这种传统思想至今仍然受到不少人的追捧。
床头在东面，也就意味着睡觉的人面向西方。因为东方是太阳升起的地方，西方则是太阳落下的地方。人的生物钟是由身体内部的节律来维持的，而生物钟的正常作用是由光线来控制的，简单的说就是黑夜睡觉，白天醒来。床头朝东，人的面部和阳光保持着最好的接触，早上恰当的阳光让人自然醒来，起床后也会比较精神爽利。事实上，医学研究也表明这种做法有助于人们的身心健康。
对于有睡眠问题的人来说，朝向东方可能会有一定的改善作用。因为人的身体时刻处于内部环境和外部环境之间，而根据大自然阳光和月亮的变化，人体内的某些内分泌物质也会随之变化。如果在合适的时间入睡，能够使人的身体和精神状态保持在理想的状况。而床头朝东可以让人感受到充足的阳光和天然气息，也可以达到放松身心的效果，从而改善睡眠障碍。
当然，床头朝东并不是适合所有人的。对于容易失眠的人以及面对工作压力较大的白领族而言，如果床头朝东，光线太强也有可能影响睡眠质量。研究表明，人的睡眠与情绪有直接关系，面对明亮的光线，容易让人产生紧张和压抑的情绪，从而影响睡眠。因此，在选择床头的方位时，应该考虑自己的实际情况，权衡利弊。
总之，床头在东面这种传统文化背后蕴含着许多深刻的道理，床头朝东能为人们的健康带来一定的好处，但并不是适合所有人的。睡眠问题与身体、心理等多方面因素有关，应该根据自己的实际情况来进行选择。不管怎么选择，睡前保持好心情，放松身心，才是最关键的。
床头在东面，朝向光明与远方。在不断的生活和工作中，如果能够保持一颗向前的心，不断追求更好的自己，那么，埋头努力的每一天都将变得更加美好和幸福。
