近年来，人们的生活水平得到了显著提高，睡眠质量也成为了我们关注的重点之一。然而，由于各种原因，有一些人喜欢将房间窗户关着睡觉，不开空调也不通风。这不仅不利于睡眠，还会给健康带来危害。
首先，睡觉不开窗户通风，会造成房间空气质量下降。由于室内活动和人体代谢所产生的二氧化碳和其他污染物会积聚在室内不往外散发，导致室内空气中含氧量下降，含二氧化碳浓度升高。久而久之，会导致人感到沉闷、头晕、乏力等不适症状，在严重的情况下还可能引发呼吸道疾病和心血管疾病。
其次，睡觉不开窗户通风，还会导致室内湿度增高。人类在呼出气体时，也会将大量的水蒸气排放到室内，如果房间内没有通风设备，水蒸气就会积聚在室内，导致湿度升高，湿气重，引起房间潮湿，并孳生细菌、霉菌、螨虫等有害物质，给身体健康带来隐患。
此外，睡觉不开窗户通风还会使室内温度不适宜。在睡觉时，人体处于抵抗外界环境的低状态，所以室内温度是影响睡眠质量的重要因素之一。如果房间内温度过高或过低，会直接影响人体代谢，使人感到不适，进而影响睡眠的质量。
最后，睡觉不开窗户通风还容易引来蚊虫和害虫。由于夏季气温高，许多昆虫会寻求进入室内卧室避暑，如果房间内没有通风，则更会成为它们的“温馨之家”。这样会对人体带来严重的健康威胁，不仅会叮咬人体导致皮肤过敏，还会传播各种传染病。
综上所述，睡觉不开窗户通风的危害非常大。即使是在寒冷的冬季，也应该注意室内通风问题，定期打开窗户进行通风换气，保持室内空气的流动和新鲜，创造一个适合人体呼吸的环境，保护我们的健康。同时，倡导节能环保，提高人们对环保意识，在使用空调和通风设备时注意节约能源，为我们的环境做出贡献。
