立秋旺运法
八月初二，是我国的二十四节气中的一个重要节气——立秋。在此时，暑气已渐散，初秋的气息也开始透露出来。同时，也正是万物成熟、收获的季节。立秋既是一个节点也是一个节气，在当中也有一些旺运法，让我们一起来探究。
1.守静安神
立秋之前，每年是仲夏时节，烈日炎炎，深夜仍然暑气难消，人们睡不安稳，易生烦躁、易怒等负面情绪。在立秋之时，阳气渐散，人们应当趁此时把握机会消除即将到来的忧虑不安情绪，调整心态，从而迎接下一个季节。养成良好的作息习惯和消除负面情绪的方式需要我们静下心来，安静思考，采取暗示自己的方式，缓解心情，让自己的身体和头脑进入更为深度的放松状态。
2.合理营养
在立秋这一时节，人们的食谱应该根据季节的变化进行相应调整，以养生健康为主要目的。适量添加一些食材，如蜂蜜、银耳、莲子、鸡蛋、鲤鱼等，以滋补身体，增强身体的免疫力。同时，我们还应该避免贪食长寿的食物，否则吃多了容易导致身体不适。在营养搭配上，我们应以保持身体营养平衡和健康为前提，合理选择膳食营养搭配，以避免晚年出现健康问题。
3.健康运动
立秋是一个气氛清新、好天气的季节，适宜进行户外森林徒步、晨练等一系列健康活动。秋季的至暗时期是早晨和开普拿风，适宜晨练，以消除空气中的湿气。草木萎黄，天气干燥，雨量不足，易有火灾，因此，在森林等户外活动时，一定要注意防火措施，在户外活动中，注意清洁和安全；同时，也应调整人体的运动状态，保持灵活和平衡，以免发生意外伤害。
立秋是一个重要的节点，将生命流向一种新的、积极的状态。在这个节点的开始，要以积极的态度拥抱下一个季节，让自己和周围的人更加健康、更加幸福、更加自信。静下来，给自己几天的时间调节心情和身体，让自己的生命更加充实、更加完美。
