以牙齿咬住舌头
我们常说“说话要注意措辞”，但实际上，在生活中，我们常常控制不住自己的口舌，靠咬牙切齿来控制情绪。有时候，我们的情绪实在太激动，甚至会咬得舌头生疼、出血，这时候，我们才意识到说话也有很多讲究。
为了避免这种情况的发生，我们在平时就应该注意控制自己的情绪和语言。毕竟，口舌之利常常会造成无法挽回的误会和矛盾。因此，不咬住自己的舌头，是我们交流智慧的一种表现。
但是，有时候即使我们已经做了足够的努力，有些话还是难以控制，特别是在生活中常常因为各种事情心情不好，容易爆发。遇到这种情况，我们可以采取以下方式来避免咬住舌头的情况发生。
首先，我们可以采取缓和调节的方法，不要把情绪一下子发泄出来。可以先开口说出“我有点不高兴”，或者“我感到很失望”。这样的字眼比较温和，可以向对方传达出自己的情绪，同时也避免了因为语气过于激动，把舌头咬伤的尴尬场面。
其次，我们可以采用拖延时间的方式，暂时把自己的情绪压下去。当我们遇到让自己十分生气的事情时，我们可以尝试保持沉默，静下心来思考，等情绪冷静后再做回应。这样做不但可以避免无谓的争吵，还可以自己亲自化解自己的情绪，不让它影响到他人。
最后，我们可以采取倾诉求助的方式，将自己的情绪向朋友、亲人或者心理咨询师倾述一番。这样可以让我们得到更专业的支持和理解，同时也可以帮助我们更好地化解内心的矛盾，不再把气撒在身旁无辜的人身上。
总之，不咬住舌头是我们应该遵循和坚持的原则。我们不应该被自己的情绪所控制，而是要尽力掌控自己的行动和语言。在沟通交流中，我们需要更多地理解和尊重对方，更多地考虑自己的措辞和表达方式，这样才能建立更健康、更和谐的人际关系。
