惊蛰那天天去世的人好吗

各位老铁们，今天由我来为大家分享惊蛰那天天去世的人好吗，以及惊蛰老人死亡是好是坏的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

惊蛰那天天去世的人好吗农村老人常说,春天的野鸡和冬天的野兔不能捡,这是为何惊蛰时节老人要怎么养生才好

这个没有讲究好不好,意外和去世也不是自己能决定的。但是惊蛰这天禁婚。

根据民间习俗，惊蛰前后，雷公经常出门行事，不时雷声轰隆，所以这个时期是禁止人间办婚事。若有违者，就要受雷公处罚，婚事会办得不顺当，家庭将会欠美满。因此，为了忌讳，这期间一般不相亲，不订婚，不结婚。

惊蛰的习俗还有祭白虎

传说白虎是口舌、是非之神，每年惊蛰这天都会开口噬人，阻挠人们的前程发展。所以在惊蛰那天，民间有祭白虎的习俗，寓意就是以化解是非口舌。

所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。

晏子小时候，父亲有一管猎枪，每到冬天农闲，父亲会上山打点野味改善生活。我们那儿管上山打猎叫“打围”，为什么这么称呼，我想大概是因为打猎时往往将动物围住，将枪响受伤的动物进行围捕吧。记得晏子十几岁时，放了寒假，偶尔也会跟父亲上山打围，有一次碰到一只嘴角有血躺在野地里的死野兔，我高兴地捡起来，父亲却让我扔掉，我不解，父亲说，“春不捡鸡，冬不捡兔，这是老俗话了。”后来，父亲便给了我合理的解释，至今难忘。

父亲说，春不捡鸡的鸡，包括野鸡，也包括家鸡，春天里看到死去的家鸡和野鸡，都不要捡了回家吃。这是为什么呢，一个原因是，春天是春暖花开、万物复苏、各种动物开始繁殖的季节，同时也是各种病菌开始蔓延的季节。对于鸡类来说，鸡瘟病多发于春季。不管家鸡还是野鸡，都有可能感染病菌死亡。同时，春天也是农民开始预防病虫害的季节，各种农药开始施用，野鸡甚至家鸡中毒的机会都很大。不管是药死还是病死的野鸡家鸡，身体内都会有很多毒素，食用后都会引起中毒现象。春天人们应该多吃野菜，多吃点清淡的东西，死猫烂狗的最好别吃。当然，春不捡鸡，主要是指的野鸡，因为家鸡中毒或者患病，很少死在外面。而野鸡做为野生动物，其自然本能患病或中毒的时候会远离巢穴死亡，这是动物保护种族的一种自然反应。

冬不捡兔，有时候也说做腊不捡兔，道理是一样的。就是说冬天碰到死去的野兔子，不要贪图美味捡回家食用。野兔的皮毛是专门用来抵御寒冷的，这些野生动物有着很强的生存能力，不会因为冻冷而死亡。熬不过冬天的兔子，多是身体有疾病的老兔子，这些兔子在自身遭遇病变时身体虚弱，才会在寒冷的冬天死亡。因为不明确其死亡原因，所以最好不要捡回家吃掉。同时，冬天气候寒冷，兔子死在野外，多日不会腐烂变臭，但体内的细菌却一直在繁衍。由于经久不腐，人们无法确定野兔的死亡时间，死亡越久的野兔对人的身体越有危害，所以，这种无法判定，人们只能统统拒绝食用。

综上，野鸡也好，野兔也罢，都是野外生存能力很强的动物，无特殊情况不会死亡在野外，它们死在野外，往往是因为感染疾病，或者中毒而死，食用这些野生动物的肉，对人的身体非常有危害。老人们在生活方面总是比年轻人有经验，他们总结出这些谚语，一代代流传下去，也是人类的一种自我保护。所以，要吃野味，必须吃刚抓的或者刚射杀的，吃个新鲜。

农村老人常说，春天的野鸡和冬天的野兔不能捡，这是为何？

其实这个问题对应的就是一句老话“春不捡鸡，冬不捡兔”。

记得是我还小的时候，那时候国家还没有像现在这样狠抓猎捕者。因为我们村里山林大，里面的野物不少，野猪、野鸡、野兔。我们村里有一个生产小组的因为基本住在山里，上山打野货的人非常之多。几乎家家都养着土猎狗，时常组织小组的人一起围山捕猎。出动这么多人，猎物自然是体型大的野猪了。

那会儿要是捕到一只野猪，就够大家吃上几顿好的了。那时候野猪，都很大，一般都长有一两百斤。因为没有天敌，野猪除了越想越肥，而且小猪崽也是越来越多。当然，目的虽然是野猪，但是顺带的野兔野鸡，自然不会放过。

因为好奇，我也跟着一个亲戚上了山观看，自然无关人员都距离猎场比较远，一是怕惊扰了猎物，也怕误伤到人。好奇之心的驱使，让我左顾右盼，希望自己能发现个蛛丝马迹，好报告给大人们，却意外发现一只躺着的野鸡。正高兴的准备去捡时，被亲戚拉住说了我，说开春死的东西都不能要。

那会儿，自己也不明白，但还是听了大人的话。现在想想觉得还是有道理的。春天，万物复苏，所有的一切都充满了生机。农村田间地头一片忙碌，老农们各自在自家田地里，翻地施肥，除草杀虫，为马上到来的春播做准备。一般这样的时候，经常可以看到非常多的鸟类落在田里觅食，而刚刚经过一冬的食物短缺的野鸡，也会穿梭在新翻的田间，寻找地下的虫子吃。经过杀虫剂喷洒的虫子，保不齐能毒翻一只野鸡。

虽然大家都知道野鸡的美味，但这样在野外发现这样的情况的时候，还是千万不要去捡。因为一只躺地且完好的野鸡，几乎就两种可能:毒S，或得病S。不管哪一种，吃了都对人是非常危险的。

而作为本应该躲在洞穴里面越冬的兔子，可能因为食物短缺，而冒雪寻找食物。因为有些厚厚的皮毛，兔子是不惧好冷的，但当你发现意外死亡的兔子时，多半是因病而死，不可能活活冻S。将一只死因不明的兔子带回家，是极其不明智的做法。因为很可能因为兔子身上的病菌，而让家人患病。

其实，我觉得虽然仅仅说了“春不捡鸡，冬不捡兔”，但我觉得所有来历不明的东西都不要随意捡回家去。大家觉得呢？

因为野鸡、野兔这些动物的肉质非常鲜美，这是家鸡、家兔无法比拟的，在以前野鸡野兔比较多，那时候也没有完全禁猎，每年的冬季村里人牵着大黄狗就跑到天地里抓野兔；而到了春天，就会上山抓野鸡，然后美美的大餐一顿。即便每年都有很多人去抓野鸡野兔，但还是不好抓，野鸡和野兔表现得异常机警，稍微有一点风吹草动，就能引起他的警觉，等你发现，它早就逃之夭夭了。这样的动物，在路上捡到一只，简直是绝无可能的事儿，除非事出有因。

我小时候也会跟着大人们去野外冬天抓兔子，夏天抓野鸡，老人们最常念叨的一句话是，“春不捡鸡，腊不捡兔”，事实告诫我们，冬天的兔子和春天的野鸡虽然不好抓，但一定不能图省事，捡死在野外或轻易被人抓到的野兔和野鸡，因为这很反常，极可能导致吃了捡来的野兔和野鸡的人出事故。

先说春天的野鸡，小时候我在山西大同的山上住过几年，那时候每到春天，春暖花开万物复苏的时候，就喜欢跟着大人跑到山上去抓野鸡，偶尔也能碰到几只落单行动缓慢的野鸡或者死在山上的野鸡，有些人看到后心动就像捡一只回家吃，但随性有经验的人往往会呵斥对方不要贪便宜，小心要老命。

为什么会这样呢？我们都知道每年的春季和秋季都是流感高发期，人类在这两个季节交替的日子非常容易感染病菌生病。万物复苏，但病毒、病菌也在增多，人类尚且能够感染，何况生活在户外的野鸡，难免有些野鸡熬不过这个春天，一命呜呼，这种病鸡死鸡本身就有问题，人若贪便宜捡回去给家人吃了，多少身体上要受到影响。所以春天不要随便捡野鸡。

而冬天的野兔生活在户外，虽然有厚实的皮毛做保暖，但整体机能自然不如春夏秋扎实，而且在我们北方，冬季大地上冻结冰，地上有些大大小小的水坑也都结冰，白天太阳出来可能会解冻，不过这种水由于处在上冻和化冻之间转换，冬季气温又低，特别容易滋生细菌、病菌，而野兔为了生存喝这样的水，难免身体有疡，身体受到损伤的野兔要不就是跑不快，要不就是病死在野外。

如果人捡来这样的野兔吃，多半是要倒霉的，轻则呕吐腹泻发烧，重则要感染肠胃炎，需要住院了。我二奶奶有一年冬季就是捡了野外的野兔回家炖着吃，结果一家人在半夜就起床集体去医院打点滴了。

所以说春天的野鸡和冬天的野兔不要捡，更不要吃，还是非常有道理的，当然了，现在人们生活水平好了，来历不明的东西，自然能够做到不捡不吃。而野鸡和野兔现在严禁捕猎，所以为了一饱口福或者一己私利去捕杀野鸡和野兔的行为不可取，搞不好就把自己搞进局子了。

（文/阿冰）

农村老人常说，春天的野鸡和冬天的野兔不能捡，这是为何？

这个问题，都是从饮食的角度来下的定论，下面有书君就和大家来探讨一下。

一、春天的野鸡不能捡鸡。

因为春天是春暖花开、万物复苏、各种动物开始繁殖的季节，也是各种病菌开始蔓延的季节。

春天里，无论是家里养的鸡还是生活在野外的野鸡，多发病于春季，到野外遇到死去的鸡不能捡，捡回来人吃后可能会得病，甚至遇到的是一只得鸡瘟死去的鸡，可能还会危及生命。

如果捡回来，也可能是一只会传染疾病的鸡，就不但危及人，还会传染家里其他健康的鸡得病。

所以，春天的鸡不能捡。

二、冬天的兔不能捡。

冬天生活在野外的兔子，没有青草填饱肚子，容易体弱多病。

在野外遇到死去的兔子，可能是得病死去的，身体里多带有细菌，人吃后也容易得病。所以，冬天的兔子不能捡。

总之，人遇到不明原因死去的动物最好不要往家里捡或者去食用，不要贪小便宜，反之，可能得了小便宜要吃大亏。

这个不仅仅是农村习俗问题，更是健康安全因素。

农村老人不让孩子们，捡春天的野鸡和冬天的野兔，其实是有道理的。

农村有句俗话是“春不捡鸡，腊不捡兔”大致有以下几个原因：

1是健康安全问题。

春不捡鸡，意思是春天发现死鸡，不能捡回家吃。因为春天万物复苏，同时也是细菌开始蔓延的季节，野外发现死鸡或者野鸡，很大几率是得了鸡瘟病或者感染其他病菌或者吃了有毒的食物，导致的死亡，这样的鸡是不可以吃的，以保证人类健康安全。

那么，腊不捡兔呢是啥意思呢？意思是冬天在野外发现死兔子，也不能捡起来回家吃。因为腊月天气寒冷，野外水源很少，那么兔子死亡，就很大可能性是，兔子吃了不干净的东西或者喝了不干净的水导致死亡的，这样的死兔子，人吃了怕有危险。

2是习俗问题，无论是野鸡还是野兔子，万物皆有生灵，即使死了，人是不可以吃它的，太残忍，如果发现狗叼了，也要夺下来，掩埋好。不然，心里会觉的不安，会觉的会给自己带来不顺或者小麻烦，办事情不顺利等。这是农村人特有的善良、淳朴心态吧。

因此，农村老人不让捡春天的野鸡和冬天的野兔子的有道理的。

最后，提醒大家，野鸡和野兔子都是国家法律规定的保护动物哦，是不可以捕杀、食用、贩卖的，那是违法的。而市场上销售的，都是合法养殖的野鸡、兔子是可以销售的。

农村老人常说，春天的野鸡和冬天的野兔不能捡，这是为何？

春天万物复苏，惊蛰过后就标志着仲春的开始，于是小动物都活跃起来了，天气一天比一天温暖，小动物也知道这是找配偶的最好时期。

兽类禽类都是在春天交配，孵卵，孕育，因为温暖的气候容易找食，才好哺育后代，它们也是顺着自然发展的规律而行的。

春天的雄野鸡为了争夺交配权，领地，常常斗个你S我活，被斗败的野鸡避免不了被对方啄伤，春天细菌繁殖迅速，加上早春天气变化无常。

难免会有一些受伤伤口受到感染而S亡的野鸡，有时，我们在荒郊野外会看到S亡的野鸡就是这个原因。

在老一辈人的眼里，这种无缘无故S在山上的禽兽称之为“山打鸟”，是不可以带回家里的，一是不吉利，二是怕携带病菌。

还有一个原因就是野鸡吃到了村民下的鼠药后而S的，一般情况下，吃到鼠药后的动物都会急着找水喝，野鸡躺在离水源不远的箐沟，水塘边的，八成是吃到了药。

冬天草木枯竭，很多食草的动物都很难找食，可以说对它们是一个劫难，野兔也是食草动物，它不像候鸟一样会迁移，即使是冰天雪地，也是按兵不动，在老巢里呆着。

小动物为了抵御寒冷，在冬天的时候都会长出细软的绒毛，很厚一层，到春暖花开的时候脱落更换，野兔也是一样。

能越冬的野兔都是身体强壮，反应灵敏健康的，很少会出现因生病而S亡的。除非是受伤而亡或饥寒交迫没有吃的被饿S。

冬天下雪的时候，人们都喜欢到山上撵野兔，野兔没有新鲜的野草吃饱肚子补充体力，被撵的时候，由于受到惊吓和体力的消耗，常常在次日暴尸荒野，这是我们农村里常见的一种现象，不得不提。

还有就是野兔在找食的时候，被野兽咬伤，虽然侥幸逃走，但事后伤口感染而亡的也有，再有一个也就是吃到了人类支下的鼠药，象拌了药的玉米，薯类麦子之类的东西而亡。

要是在山上看到S去的野兔，人们都不捡的，即使是被狗叼走，也要夺下扔掉，用农村人的话说是没有理吃的。

这个理就是天理不容的理，意思是会倒霉的，捡了后多多少少会给家里带来不顺和小麻烦。

每个地方说法不一样吧，大体看了一下别人的回答，和我们贵州说法不一样。

在我贵州老家，小时候也经常听老一辈的人说过春不套野鸡，冬不捕野兔，也不知道是什么意思，慢慢长大了，道听途说懂点一二。

按我们贵州的说法，春天是一年的开始，万物复苏，是动物孕育的季节。野鸡在这个时候正在准备孕育新的生命，和农民抢粮食。农民种下地的玉米经常被野鸡刨出来吃了，只能不停的补种，绝对不会下药。

老人们常说，不到迫不得已，野鸡不会冒险出来抢粮食，如果下药或下套，会破坏自然平衡。就好比我们常说的，春天不打三月鱼，万千鱼籽在腹中，一样的道理。

在我小时候，套野鸡没人管，不违法，大人们都选择在秋天粮食丰收后套野鸡，春天是不会给野鸡下套的，觉悟很高。

冬天的野兔为什么不能捕？还是按老一辈人的说法。冬天是野兔生存最困难的季节，大雪封山，食草的野兔觅食困难，会有一部分野兔因为缺少食物而死，如果再人为的捕杀，数量会越来越少，也会影响生态平衡。

所以在我贵州老家，老一辈的人都会讲春天的野鸡不能套，冬天的野兔不能捕，不知道是不是这个意思。

题主说的“捡”我按本地的说法“捕”来回答，不知道有没有跑偏。

啊农村老人常说，春天的野鸡和冬天的野兔不能捡，这是为何？在农村是有这样的说法，春天的野鸡和冬天的野兔不能捡，即俗语“春不捡鸡，腊不捡兔”；而野鸡、野兔都是野外自然生长的动物，生命力强，行动灵活，若不是设陷阱，人们想徒手抓到它们都难，要是野外有野鸡、野兔白给你捡，说明这样的野鸡野兔是不正常的，不要贪心而去捡，原因如下：

春天的野鸡不能捡

野鸡是不冬眠的，一年四季肚子饿了都会出来找食物吃，而且是以杂草种子、谷物、嫩叶和小型无脊椎动物为食的杂食性鸟类；春天万物复苏，各种昆虫也多，杂草也长嫩出来了，而春天也是农耕的季节，人们在田地耕种农作物一般都会用些化肥、喷些农药驱虫除草的，像我见我们这边的木薯地，种木薯后有点嫩草长出来了，人们就在地里、田埂边喷药灭草了。

所以野鸡吃到被化肥、农药污染过的食物，身体是会受到影响的，身体不好了，病恹恹的，行动力下降了，人们当然容易抓到它了；然而这样的野鸡因为吃了受化肥、农药污染过的食物，导致身体出现了问题，要是人们捡这样的野鸡来吃，多少也会有些影响的，为了身体健康安全着想，这样的野鸡不能捡，即春天的野鸡不能捡。

冬天的野兔不能捡

野兔喜欢生活在有水源，草木多的野外；野兔隐蔽性很强，而奔跑时特别的快，速度能够达到每小时50千米，而且野兔生性机警害羞，有什么动静它们逃跑很快的，所以人们想抓到野兔并不容易。

野兔的生存能力强，而且一身的绒毛可以御寒，冬眠不怕冷死的，而冬天草木一般都干枯了，野兔就吃干草或者草根，不至于饿肚子的，干草或者草根也不用担心人们喷农药；要是野外有野兔白给你捡，不要以为自己走运了，有野兔肉吃了，其实那样的野兔很值得怀疑。

因为正常、健康的兔子不会让你白捡的，没等你靠近，它都跑远了，能停在那里由着你捡，说明这只野兔病得不轻了；野兔是草食性动物，食肉类的动物比野兔大的都有可能是野兔的天敌，所以有野兔白给你捡，一般是野兔被其天敌攻击受伤感染严重了，行动力下降。

而食肉类的动物是以野外的其他比它们小的动物为食物的，而且是生吃的，细菌也比较多，有可能还携带传染病，攻击野兔弄出伤口，伤口被感染导致野兔的身体受影响，说明附带了细菌或者被病毒传染了，人们捡回家去吃怕会被传染，影响健康，所以不捡，即冬天的野兔不能捡。

所以，农村老人常说，春天的野鸡和冬天的野兔不能捡，这是为了个人身体健康安全着想，同时也是提醒人们不要贪图免费就能得到的东西，很有可能那些东西是对自己有害的，不能要。

不得不说，这些年农村山上的树木是越来越旺盛了，正如农人解说的老家一样，后山上的地，都被周围的树给包围了起来，农民不砍柴，山里的树越来越深，曾经数量急剧减少的野生动物又开始多了起来，例如野鸡、野猪、野兔等等，所以去山上地里干活，偶尔遇上一只S了的野鸡，不是没可能，可农村老人说了“春天的野鸡和冬天的野兔不能捡”，这是为何呢？来看看农人解说的分析：

虽然山里的野鸡确实多了起来，但要想捡到野鸡还是比较难的，但春天里的鸡，能遇上不少，不管是野鸡还是家鸡，这都不能捡来吃，原因就是这样的鸡可能要老命，吃不得。

我们都知道，春天一到，气温上升，空气里的水分增加，万物复苏，细菌更是成倍的疯长，所以春天小孩最容易得病，而鸡也不例外，一到春天，很容易发瘟，养鸡户应该最能体会，所以你去野外捡到的鸡，多半是发瘟的鸡，这样的鸡可不能吃。

还有一种说法，一年之计在于春，春天是耕种的重要时期，鸡谐音有饥荒之意，捡个S鸡回家，寓意今年没收成，寓意不好，所以农民也不建议大家捡鸡回去，这和部分地区年三十不吃鸡是一个道理。

冬天的野兔不能捡，出发点也是为了食用安.全，野兔子精的很，几张大黄狗都奈何不了它，你一赤手空拳能捡到兔子，这兔子多半是病入膏肓了，病鸡不能吃，病兔也不例外。

可为什么是冬天的兔子呢？老话值得推敲，在农人解说看来，主要原因可能是冬天最容易捡到兔子，因为兔子不仅要面对寒冷的冬天，还要面对食物的短缺，生存条件的恶劣，让一些体弱多病的兔子扛不住，所以容易捡到，其他几个季节，兔子毛都看不见，就不存在捡不捡的问题了，因此是冬天的兔子。

总结：如今农村人的生活水平显著提高，农民吃的也越来越讲究，再也不会有人去吃捡来的兔子和鸡了。这句话虽然看似是关于食用风险的警示，但同时也蕴含了一个道理，容易得到的东西，未必是好东西。

农村老人常说，春天的野鸡和冬天的野兔不能捡，这是为何？

想必大家看到这个问题，肯定会想到老农经中说的“春不捡鸡，冬不捡兔”。野味对于人们来说确实也是不可多得的美味，尤其对于以前食不果腹的年代更是如此。不过即便如此，在这两个时段，也很少有去捡春天的野鸡和冬天的野兔，也什么会有这样的说法呢？

春天天气渐渐变暖，万物复苏，在这个时候也是动物们频繁活动的时节，而这个时候若是在野外捡到野鸡，我们最好把野鸡处理掉，不能带回家食用，以免造成身体不适。因为这个时候天气已经开始渐渐变暖，而且食物也相对充足，造成食物不足或者天气太冷的原因也是不可能的，而且春季也是田间除草的高峰期，野鸡也许是食用打过草药的食物或者间接食物中毒而亡。即便野鸡没有变质变味，我们也不能存在侥幸的心理带回家，因为我们也要知道病毒或者瘟疫大多都发生在春季这个时候，为了我们的健康问题，所以一定也要遵守老农说的“春不捡鸡”的说法。

其实冬天的野兔也正是如此，兔子虽然在冬天没有冬眠的习惯，但是兔子的毛皮起到了保持体温恒定的作用，这也让兔子在寒冷的冬天能够生存下来，所以出现冻死的现象几乎是不可能发生的现象。野兔是出了名的机灵鬼，这个时候如果我们在野外雪地上白白捡到一只野兔，那就要值得我们思考了，兔子是不是因为疾病或者其他的原因导致这样的，所以我们也要理性对待，以免一时贪小便宜，最后却付出更高的代价，想想冬天的兔子不要捡还是有点道理的。

综上所述农村老人常说，春天的野鸡和冬天的野兔不能捡，因为这个时节si亡的动物，存在安全隐患，不能食用。其实在我看来不管是什么样的动物，我们在野外发现也不要捡回家食用，因为对于健康安全方面我们是未知数，以免造成不必要的麻烦，到最后后悔莫及。

惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，是一个疾病多发的季节。老年人抵抗力差，在惊蛰节气的时候更要注意养生，那你知道惊蛰时节老人要怎么养生才好吗?今天，懂视小编为大家推荐老年人的惊蛰养生之道。

惊蛰老人要怎么养生才好惊蛰前后，老人的衣着既要宽松，又要保暖，不要急于减脱冬装，尤其注意下半身要穿得多一些，免得着凉感冒。

在“草木纵横舒”的惊蛰时节，太原干燥的气候，容易使人口干舌燥、咽痛音哑，一些细菌也开始活动繁殖，易患呼吸道疾病，表现为咳嗽、咳痰。加上冬天吃辛热食品多了，积郁的热毒惊蛰后要往外发散，吃些甘凉的东西可以滋阴。所以，惊蛰时节吃梨很有必要。梨，性寒、味甘，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效，且含丰富的果酸、维生素等。梨的吃法有很多种。生食、蒸、榨汁、烤或者水煮，特别是冰糖蒸梨，对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当成甜点食用，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛。

由于惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。

惊蛰节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生，应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。

维生素对人体的生理功能有着重要的作用，特别是维生素c的摄入能够明显提高人体的抗病能力，维生素c含量丰富的食物有：水萝卜、辣椒、甜椒、苦瓜等。

老年人的惊蛰养生之道晚睡早起要“春捂”

《黄帝内经·四气调神大论》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱佳，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。”意思是说春季万物萌生，大自然生机勃勃，人也应该晚睡早起，多到室外走走，放松放松，可以促使心身从自然界汲取力量，保持一种生气。但是早春不要急于“晚睡早起”，要有一个逐渐适应的过程。人体应顺应自然环境的变化而逐步转变自己的睡眠习惯。

早春的衣着应以“春捂”为主。早春时节，天气乍暖还寒，冷暖气团交替活动频繁，气温忽高忽低，最容易让人着凉感冒，还易引发其他疾病。

融入自然以“养神”

春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。

人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。《黄帝内经》指出应“以使志生”。“以使志生”是说人们在春天要让自己的意志生发，而不要使情绪抑郁，要做到心胸开阔、乐观愉快。对老年朋友来说，最好的方法莫过于修身养性。

所谓“修身”，是指平日注意品德的修养，不做违心违法的事，少私寡欲，知足常乐，使自己的心境自然平和。所谓“养性”，是指精神情志的调养。也就是说，要注意自己的情感和情绪的调节，避免急躁、焦虑、忧郁和愤怒等不良情绪。在日常生活中读书、绘画、书法、雕刻、音乐、种花、钓鱼等活动都有怡情养性、陶冶情操的作用。特别是在阳光明媚、风和日丽、鸟语花香的春天，走出家门，去饱览青山绿水，风景名胜，去感受大自然中的情趣，这是最好的精神调养方法。

活动筋骨复“元气”

一年之计在于春，春季的运动保健是恢复身体“元气”的最佳方法。由于寒冷的冬季限制了人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。

在运动前要做好充分准备。因寒冷的天气使血流缓慢，肌肉、关节及韧带的弹性和灵活性降低，易发生运动损伤。充分的活动，可使中枢神经的兴奋性提高，心肺功能增强，血液循环加快，关节、肌肉弹性增强，能更好地适应剧烈运动的需要。其次，要注意用鼻子呼吸。鼻黏膜的血管丰富，腔道也比较弯曲，对空气有加温加湿作用，能够较好地保护肺脏。第三，要注意增减衣服，预防感冒。当运动时身体发热出汗，可适当减少衣服，而运动后一定要及时穿上衣服，以免着凉感冒。

增加热量以“抗病”

早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以此时的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。因此，还要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。

春天，需要在饮食上摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用学习更多星座时间 知识请关注:wWw.xzMeN.cc】;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和加强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭;富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

惊蛰适合吃的5种养生食物葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

蜂蜜

在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量食品，减肥者不可贪吃。

韭菜

韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。春季气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜性温，最宜人体阳气，春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。

樱桃

樱桃素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

猜你喜欢：

1.惊蛰老人如何养生

2.惊蛰时节老年人如何养生

3.惊蛰养生怎么吃才好

4.惊蛰如何养生

5.24节气之惊蛰养生

惊蛰那天天去世的人好吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于惊蛰老人死亡是好是坏、惊蛰那天天去世的人好吗的信息别忘了在本站进行查找哦。