家居环境温度湿度、氛围、饮食、运动等因素均会影响家人健康。阳气是中医所说的人体气血的主要成分之一，是人体健康的重要保障。如果身体阳气不足，人会感到疲倦无力、易生病，不利于心身健康。因此，保持家里的阳气是非常重要的。下面我们来谈一下如何给家里补阳气。
一、增加家里的温度
寒是导致阳气不足的主要原因。在冬天，要提高家里的温度。可以使用空气循环器、取暖器等设备。如果家里有地暖，可以将温度调高。此外，在家里可以烧檀香、点蜡烛等方式来调节家居气氛，增加阳气。
二、改善饮食习惯
饮食对保持人体阳气十分重要。家里的饮食应该多摄入一些具有温热性的食物，如姜、葱、大蒜、桂皮、肉类等，可以促进阳气的生成。此外，可以多喝一些热汤、热茶，也可以在卧室里摆放一些红色饰品，增加阳气。
三、保持室内空气流通
家里的空气流通也是保持阳气的关键。可以经常打开窗户，保持空气新鲜。在卧室里可以摆放一些绿色植物，增加氧气含量，改善空气质量。
四、适当运动
适当的运动可以增强人体的阳气。可以在家里进行瑜伽、太极拳等缓和的运动，也可以选择室内运动器材，如跑步机、健身器械等进行锻炼。运动可以促进人体循环，增强阳气，提高身体免疫力。
五、保持心情愉悦
保持心情愉悦也可以增加阳气。可以在家里听音乐、看电视，做一些自己喜欢的事情，使自己保持放松、愉悦的状态。同时，也可以适当的进行冥想、打坐等方式，可以调整自己的情绪，增加阳气。
六、定期清洁
定期清洁家里的卫生也是保持阳气的关键。可以定期清洁地毯、床单被罩等，保持室内卫生。可以使用一些天然的清洁剂，如醋、柠檬等，避免使用含有化学成分的清洁剂。
总之，保持家里的阳气是非常重要的。我们可以从温度、饮食、空气流通、适当运动、心情愉悦、定期清洁等方面入手，让家里永葆阳气，为家人健康保驾护航。
