一段感情中怎样控制自己的占有欲、控制欲(一段不正常的感情要怎样结束)

相信很多人对一段感情中,怎样控制自己的占有欲、控制欲都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于一段感情中,怎样控制自己的占有欲、控制欲以及恋爱中如何降低控制欲的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

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想要做到这一点就必须明白一个道理，那就是要给对方足够的空间。爱情并不是她他死死地握在手中，而是灵魂和身体，两个不同阶段的相处。

那么我们该从哪些方面来做到这点要求自己呢？首先想要控制自己的控制欲和占有欲必须要做到对情侣的足够深情，有些人可能说这不是矛盾吗？既然喜欢她应该占有欲或者是控制欲更强才对，有这种想法，其实恰恰是错误的，真正爱一个人是留给对方足够的空间，让她有自己的追求。

我相信没有一个女生是想让自己的男朋友完全的控制自己，人作为一个独立的个体都有自己的思维，情感和生活方式，如果在某些方面完全的被控制于他人，那么在今后的相处中肯定会发生摩擦乃至升级成分裂的原因。

第二点我们应该去关心而并不是控制，举个简单的例子假如你的你的对象可能有异性朋友，这是很正常的情况，正常的社会交往是每个人都会有的完全不必要吃这些醋。我们所要做的是营造一个宽松关爱的环境。与其让对方觉得我们是在监视控制她不让她感受到来自这边的爱，没有哪种手段比关心来的更温柔体贴，深入身心。

我有一个同学就是这种情况，对自己所爱的人一味的要求按自己的意愿办事，但是作为一个独立的个体，她肯定有自己的思维，所以他的对象就非常讨厌这种行为，最后因为一件小事情让他们俩之间的矛盾爆发结果导致分手。并不是所有的爱都是来自控制，更多的是来自关心和爱护。

我想再给我那个高中同学一次机会，他肯定不会再做之前相同的决定，没有人愿意因为自己的一味想法去强迫别人，结果导致最后的分手。我那个同学的事例夸张到什么程度呢？学习更多十二星座分析 知识请关注:wWw.tiAnxinGgu.cOm〖他甚至不允许自己的女朋友跟班里人说一句话，我问他女朋友为什么你不和班里人说话，当她回来我说她男朋友不给的时候我十分震惊竟然会有这样的人。

那时我就在思考难道爱一个人就是所谓的完全控制她么？这完全是一派胡言，假如爱是来自控制和占有那么我想他们两个之间也不会因为这个原因分手。我觉得我高中同学这个例子完全可以警醒人们。

我另一个朋友，他们两个是属于异地恋，虽然不在一起，但是两个人的感情非常的好。当我问他你不担心，因为异地，他跟别人有什么暧昧吗？她说我相信他，一句简单的我相信，阐述了爱的含义。

情侣的相处不易，但我觉得只要把握住上面我讲的就一定能走到最后。

如何降低自己的控制欲,减少控制无力

控制欲是一种不太正常的心理现象，不仅让自己身边的人累，也让自己累，主要出于一种认知上的错误，可以从认知上来改变。认知上的改变，主要是培养自己的边界感，该管的管，不该管的不管。

每个人能管理的事情都只有自己的事情，过界的管理就是过分，也就成了控制欲。在平时，可以试着分清什么是自己的事情，什么是他人的事情，对于他人的，影响不到自己的部分，自己要学会放手。

比如我跟我姐同住的时候，她的习惯是当天晾晒的衣服必须马上收回来，我的习惯则是穿的时候再收回来，而她每次因为收衣服很勤快所以埋怨我懒惰，还会在她收衣服的时候不断呼叫我，把我叫来一起收衣服。后来通过沟通，我告诉她我穿的衣服我自己收，她可以不管我的衣服，只收她自己的，起初她很生气，但是这样做了之后她发现她的生活更舒服了，我的生活也更舒服了。

再比如，我用水壶烧水的时候不爱在旁边看着，导致每次水开了都会溢出来一半，弄得满地都是，并且最后自己要用的也不够，对于我这个习惯，姐姐十分看不惯。每次我烧水半路跑掉，她都会不断呼叫，把我叫回来，絮絮叨叨，这一点，我就很虚心地接受，把自己的烂摊子收拾好，并且以后尽量在烧水的时候离开。

另外，控制欲中，不管是出于控制地位的那个人，还是出于被控制地位的那个人，都需要站在对方角度去思考问题，有些控制欲并不是“控制欲”，而是对自己生活受到干扰的正常表达，这一点也是需要分清楚的。学会换位思考了，控制欲的边界感也更容易找到。

下次再因为他人的事情抓狂或者不开心之前，请先问自己：这件事是属于谁的？

如何消除对女友的强烈的控制欲

1、转移注意力

除了内心的恐惧，控制欲的形成还有一个重要因素—注意力。

你总是把注意力放在她的身上，隔两分钟想一次，本来没什么事，想着想着就觉得不对劲：诶，她今天没跟我主动说话是不是在外面有情况了？

不会是跟那个谁在一起呢吧？不行，等见到她一定好好翻翻她的聊天记录，不怕一万就怕万一啊!

把更多的精力放在你自己身上，把时间多用来提升自己，扩大交际圈，提升生活品质。

当你的世界足够丰富，她又有什么理由能让你如此恐惧呢？每个人的生活都是在画圈，有的画的圈大，有的画的圈小；有的画的圈多呢，还有的画的圈少。

2、加强认知

经过上一个步骤你已经充实了自己的时间，丰富了自己的生活，闲时可以有三五好友一起出游，不再天天只念着女朋友，可是，你发现，偶尔想起时还是会忍不住自己强烈的控制欲。

看到她和别人在一起就担心不已，和每个人的聊天记录都想看，恨不得把她锁起来，让她只属于你一个人。

3、把两者结合起来

这点很重要。思想和行动的同时进行才能完成根本的转变。只改变行动只能治标，只在思想上下功夫又很难触底治根，俗话说，西医治标，中医治本，中西结合才能治成标本。

必须要把两者结合起来改变自己对女友强烈的控制欲望，这样才能治标又治本。让自己从恐惧变得从容淡定，可以去做自己事情，来提神自己。

其实对女友控制欲极强的人，很少有过得特别好的，无论去了多少地方，交了多少朋友，却总还是内心空虚，活得看着充实实际却迷茫得很。

如果你真的想消除你的控制欲，就从现在开始，两手都抓，两手都硬。只要你肯行动，肯坚持，那一天不会太远！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。