秋分是中国传统节气之一，每年的9月22日或23日（阳历），这一天太阳直射赤道，昼夜等长，是秋季的中央节点。古人认为，秋分时节，天地之气平衡，阴阳相辉，是一个平衡、收获和感恩的时刻。秋分有许多的习俗和讲究，下面就让我们来了解一下。
一、吃秋分饭
“重阳登高，寒食祭祖”是中国传统的两个“祭祖”节日，秋分也是其中之一。古代有个习俗，就是在秋分这一天，家家户户都要宰杀一只公鸡、意头鱼或野兔祭祖，以祭助养祖先。而到了现在，“秋分饭”则是各地群众祭祖的重要形式之一，其间包括端午粽子、中秋月饼、春节年糕等各个传统食品，以寄托人们对祖先的怀念和感激之情。在寒食节和重阳节两个时间节点，人们也都是通过吃饭来表达自己的思念和感恩之情。
二、祈求丰收
秋天是收获的季节，秋分作为秋季的节点，自然也具有感恩收获的寓意。因此，秋分之日，民间有“秋分祈福”“秋祭丰收”等活动。早在古代，一些皇帝就喜欢利用此日的节气祭祀天地，祷求丰年的好兆头。而随着时代的发展，如今的人们通过铺诸米粮、擂豆面、煮馍片、燃香火等形式，祭祀神灵祈求天赐丰年，也庆祝自己丰收的喜悦之情。
三、放下糖葫芦
古代有一个习俗叫做“摆平糖葫芦”，它通常在秋分这天举行。这项活动旨在表达辞旧迎新的意义。糖葫芦上带着茎蔓，所以古人们认为让这个物件能撇清旧债，也是事业走向成功的一种象征。因此人们在此时从屋厅内将一些糖葫芦挂到窗口上，以期祛旧迎新，换个新气象。
四、爬山迎秋
在秋分节气过后，气温迅速降低，这是爬山的好时机。爬山不仅能起到健身的效果，还能让人们感受到秋天的美好。更重要的是，爬山在古时被赋予了不少的意义，古人通过爬山来显达心中的向上之情。而在现代，随着城市化进程的不断推进，越来越多的占据城市的人们也想寻找到一个可以放松休闲的场所，爬山逐渐成为了夏日的娱乐方式，成为人们节奏加速后寻找节律的一种娱乐方式。
总之秋分是一个收获、祈福、时序转变、健身的好日子，我们在这个日子里承认生命的有限，在风景里内省自己的未完之事，与时并进，获得成长，达到个人发展最好的状态。让我们一起感受秋天的美丽，感恩、祈求和健康。
