办公室怎么坐比较舒服(办公室坐向什么方向好)

办公室是我们工作时候最常待的地方，但是过长时间的坐姿不正确会对我们的身体健康造成影响。因此，坐在办公室里时如何能够更加舒适呢？下面就从四个方面介绍如何正确地坐在办公室里更加舒适。 1. 调整椅子的高度 正确的座椅高度是坐下来以后，脚掌能够平放在地面上，膝部呈90度角。如果座位太高，脚难以接触地面，容易造成血肿；如果座位太低，久而久之背部易出现弯曲。因此，为了保持正确的坐姿，应该选择可调节高度的办公椅，或者在椅子下方放置一些垫子，使椅子与地面的距离可以适当调整。 2. 调整椅子的深度 椅子的深度决定了腰部的支撑效果。如果椅子太深，腰部会无法得到充分的支撑，造成腰肌劳损；如果椅子太浅，脊椎的曲线会变形或消失。因此，正确的椅子深度是让您的背部贴紧椅背，并且让您的胳膊在休息时轻轻碰到椅子扶手。 3. 调整椅子的倾斜角度 适当的倾斜角度可以减轻脊椎的压力。如果椅子倾斜角度过于平直，会使脊椎支撑不足，产生腰肌劳损；如果倾斜角度过大，容易造成滑脱现象和椎间盘疾患。因此在使用椅子时，调整椅背与地面的夹角为100度左右较为合适。 4. 经常改变坐姿 長時間保持一个姿勢是容易造成身體不健康的，因此我们要在工作时多次改变坐姿。可以站起来走一走或去喝一杯水，让身体得以放松一下并改变一下姿势。对于在高压、长期的工作环境下的工作者来说，每隔一个小时就应该起来走动一下。 总之，在办公室里，正确的坐姿可以预防多种疾病，让我们在工作中远离肌肉劳损和腰痛等症状。因此，选择一把舒适的办公椅，保持正确的坐姿，勤于停留，更好的适应现代人的办公环境。