秋天吃点什么水果好(秋天吃点什么水果好)

秋天是一个丰收的季节，水果的种类也十分丰富。因为气候条件不同，各地的水果品种也不同，但都是非常美味的。秋天的水果不仅口感好，而且还富含各种营养，对保护健康有很大的好处。下面就让我们来了解一下秋天吃点什么水果好。 1. 苹果 说到秋天的水果，苹果肯定是首选。万里长城以北，苹果就是秋天伴随我们的水果之一。吃苹果有助于降低胆固醇，解除便秘，调节血糖，保护牙齿。同时，苹果富含维生素C，能够增强身体免疫力，抵御疾病。 2. 梨 梨也是秋天的一个主要水果。梨含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于消化和排毒。梨有很多品种，不同品种的梨有不同的口感和营养成分。比如说，秋梨味甜多汁，可生食也可做干果，非常营养。 3. 石榴 秋天的石榴已经成熟，皮红籽鲜，非常美味。石榴含有丰富的果胶，维生素C和多酚类，具有明显的抗氧化作用。吃石榴还能够预防心脑血管疾病，减轻炎症，缓解腹泻等症状。 4. 柿子 柿子是秋天的一种特别水果，吃柿子能够促进消化，增强免疫力，预防感冒。柿子还有助于保护心血管，降低血压，预防癌症。柿子虽然口感甘甜，但是也有些需要注意的地方。柿子不能空腹吃，否则会导致胃肠不适，还有柿子中含有鞣酸，吃多了会影响钙的吸收。 5. 橙子 橙子也是秋天一个非常好的选择。橙子含有丰富的维生素C和叶黄素等，能够提高免疫力，预防感冒和某些癌症。橙子还能够预防心血管疾病，降低胆固醇，预防动脉硬化等。同时，橙子还可以美容养颜，帮助排毒。 总之，秋天是一个丰收的季节，水果的种类也很多。苹果、梨、石榴、柿子、橙子等多种水果，不仅营养丰富，而且口感好，非常适合秋季食用。大家可以根据自己的口味和需要，选择合适的水果来保健养生。