“以房间横梁压床尾”，这是一句流传甚广的谚语，意为遭受压力、困境。现代社会，在工作、生活中我们有时也会遇到类似的“压力”, 像一根横梁一样压在我们的肩膀上，让我们疲乏不堪，难以承受。那么，如何减轻这种“横梁”的压力？
在工作上，压力是创造出成果的动力与源泉。但面对过于强烈的压力，我们不能任其操纵自己。我们应该通过制定清晰的计划，有条不紊地按照计划行动，并时刻保持耐心与坚持。当然，如果工作压力过大，需要寻求合适的途径进行自我调节。可以选择跑步、阅读、旅行、冥想等方式来排遣压力，找到重建内在平衡的方法。
在生活中，压力往往源于各种问题，比如亲情、友情、爱情、财务等。生活中，我们要能够应对各种问题，不要搁置，不要回避。主动沟通、寻求帮助、面对问题是处理问题的正确方法。遇到问题也不妨问问自己，有没有办法从自己身上找到原因，或者是改变自己所处的环境？
此外, 充分运用各种资源和工具也是减轻压力的有效方法。如，找到一些能自我培养和提高自身技能的途径，如网络学习，自己阅读等，获取知识和信息。也可以适当的利用网络工具和社交软件，寻找更广泛的社交圈层，扩大交友圈等等。
最后，减轻“横梁”的压力还可以从心理上入手。 比如冥想、自我催眠等，根据自己的实际情况，寻找更适合自己的方法。心理上的舒缓和平衡很重要，只有让大脑放松，釋放压力，才能让自己把注意力更好地投入到工作和生活中。
总之，生活中总会遭受到各种各样的压力，减轻“横梁”的压力并不是靠一时之鱼肉百里之堤就可以解决问题的。需要从多方面入手，探寻不同的缓解方式，积极乐观、自信、坚强，有耐心地面对一切压力和困难，才能缓解压力，走好自己的人生路。
