办公室椅子是日常工作中使用最频繁的一种家具，椅子的调整对于办公的舒适度和工作效率起到了至关重要的作用。其中后背的高低调整尤为关键。下文将详细介绍如何调整办公室椅子的后背高低，让您的办公体验更加舒适。
办公室椅子的后背高低调整手法：
1. 调整椅背的高度。如果您的椅子的椅背是可调节的，可以按照下列方式进行调节。首先，坐直身体，以便确定椅子的高度。然后，手握后背，用力将椅子背部向上推动，直至您的手臂与背部相平，即为最佳的高度位置。反之，如果您的椅子的椅背是固定的，那么只能选择购买后背高低可调的椅子。
2. 调整椅背的角度。此项调整基于您的个人习惯和职业需求。如果您需长时间进行同时进行键盘输入、码字或游戏操作，可以将椅背倾斜至5度左右角度，以缓解颈椎疲劳。如果您是相对静态的客户服务（例如：接听电话，处理文件），可将椅背倾斜至20度左右以更舒适的姿势接待或处理来电。
3. 调整椅背的支撑力度。有些椅子后背部分加入了挂钩和滑轮机械装置，其作用是调整它的弹性支撑，以适应个人重量和需求。右侧通常有一把提琴形状的旋钮，可以使椅背部分向前或向后移动，以增加或减少支撑的弹性力度。
办公室椅子的保养：
1. 定期进行打扫。在平时的使用中，椅子背部容易受到灰尘、污渍、汗水等物质的侵害。所以，定期清洁办公椅必不可少。清洁可使用一些专业办公椅清洁剂或软布擦拭。
2. 防止颜色脱落。如果你选择的是皮质椅子，最好不要直接暴露在阳光下，否则颜色容易褪色。
3. 防止磨损。如果您的椅子底部是金属或塑料材料，可在地面下铺垫一个地垫来防止椅子的滑动和底部磨损。
总之，办公室椅子的后背高低调整对于保持一个舒适的工作环境和其健康价值来说至关重要。在正确调整办公椅的背部高度后，您将更好地支持自己的脊柱，减少疼痛和肌肉组织疲劳的机会。
