桂花果是桂花的果实，也叫桂子或花仁，是一种常见的中药。桂花果有多种功效和用途，下面就为大家介绍一下。
一、保健养生
桂花果具有滋补肝肾、润肠通便等作用，能够增强人体的免疫力，对于身体虚弱、头晕目眩、食欲不振等症状具有良好的改善效果。一些老年人和体弱者可以适当地食用桂花果来补充身体所需的营养物质和能量。
二、调节情绪
桂花果还有调节情绪的功效，能够消除紧张、抑郁、焦虑等负面情绪，使人心情愉悦、轻松愉快，缓解压力。因此，桂花果也是一种很好的心理保健产品，可以帮助人们改善生活质量，提高幸福感。
三、美容养颜
桂花果还有美容养颜的功效，能够清除体内的自由基，促进新陈代谢，提高皮肤的自我修复能力，使皮肤保持光滑、细腻、有弹性。同时，由于桂花果富含多种抗氧化剂和维生素类物质，能够有效抑制黑色素的生成，对于美白祛斑也有一定的效果。
四、调节血脂
桂花果中含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质等营养成分，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防和改善心血管疾病，如高血压、冠心病等。
五、食疗
桂花果还可以作为一种营养食材进行食疗，能够改善肠胃道的功能，适当食用还可以促进食欲，控制体重。在烹饪方面，桂花果可以加入粥、汤、饮品等中，增加食品的口感和营养价值，如江南美食八宝饭、桂花糯米糍等。
总之，桂花果是一种营养丰富、药食两用的良好原料，具有多种功效和用途，是人们日常生活中的一种重要保健食品。但需要注意的是，虽然桂花果具有很多好处，但不能贪食，尤其是肠胃不好或者过敏的人更要谨慎食用。
