古话说：“一年之中有三百六十五个日日夜夜，除 夕 夜 是其中最长的一晚，但忌讳最多。”其中的一个重要的忌讳就是“以丑时起身”，这其实是有很深刻的文化内涵的。
首先，什么是“丑时”呢？按照中国的传统习惯，一天分为12个时辰，每个时辰用相应的地支代表，早上5点至7点是“丑时”。这个时间段被认为是属于阴气比较重、人体阳气较弱的时刻，因此在这个时候做些什么是需要特别注意并加以避免的。
那么，以丑时起身为什么有忌讳呢？在古代，人们往往把自然界和人体生理联系在一起，并随之形成了一些习惯性的行为，以达到调养身体、预防疾病的目的。丑时特别忌讳起身是因为在这个时间段起身容易造成身体过分劳累，影响人体的阴阳平衡。因为丑时阳气不足，人体的气血不足、血液流通也会受到影响，而人体的机能尤其是消化、代谢等功能在这个时候尚未完全恢复，所以把自己从舒适的睡眠中硬生生地拽起来，容易引发身体不适，诸如头昏、疲劳、精神不振等，更严重的甚至会导致一些疾病的发生。
习俗中也流传着“丑时五更天，万物皆离间”、“丑时落下来，主张病缠身”的话。可以看出，在丑时期，在这一刻之间往往就像是阴和阳的交界点一样，万物都处于一种微妙的平衡状态。如果有人在这个时间起床，就会破坏这样的玄妙平衡。这样会导致诸多不良的后果。
此外，起床的时间点很重要，按照古代的观念时间在一天中被划分为五更，分别是子时（凌晨一点至三点），丑时（凌晨三点至五点），寅时（早上五点至七点），卯时（早上七点至九点）和辰时（早上九点至十一点）。这五个时间点相互联动，也就是说，如果你丑时起身，意味着你在子时睡觉，而子时恰恰是鬼神活动的时刻。所以，在这个时候强行起床，人的宿命很有可能被上天所改变或者被神灵所碾压，也就是所谓的“五更经始，神明起居”。这，当然是不能不引起我们的警惕。
要懂得体谅自己的身体，按照自己的生物钟规律起床，才是健康的习惯。如果真的需要在凌晨起床，应该选择温和的音乐或者自然音乐来唤醒自己，慢慢地起床，让身体和神经适应。同时还应该注意，早晨起床的时候，要慢慢地伸展身体，活动自己的关节，促进血液循环，这样才能让自己恢复到良好的状态。
总的来说，以丑时起身确有不良影响，在我们日常生活中应该时刻注意避免。当然，这不仅仅是一个迷信的问题，而是一份对身体健康的尊重和关注。只有把身体放在第一位，才能切实地保障人的幸福和健康。
