在我们家的卧室，经常会听到一些人劝说不要开窗户，说会让房间变得潮湿、卫生间的异味进入卧室等等，但是请允许我来为开窗户说几句话。如果您感到头昏脑胀、口干舌燥、甚至睡眠不好，那或许您需要考虑打开窗户换气了。
首先，我们需要认识到室内空气的质量和环境有着密切的关系。既然我们每天要待在室内，那么我们需要呼吸的就是室内空气了。据统计，人类每天有90%的时间是在室内度过的，而室内的空气对我们的健康至关重要。科学研究表明，室内空气质量差会导致健康问题：记忆力下降、疲劳感、无法集中注意力、呼吸系统疾病等等。而开窗通风，可以有效地将污浊的空气排出，让新鲜的空气进入。
其次，开窗通风可以有效地控制室内湿度。如果您的房屋通风不好，经常会出现潮湿、发霉的情况，不仅对房屋的结构造成损害，而且对人体不利。尤其是患有哮喘等呼吸系统疾病的人，这种潮湿很容易诱发病情并加重病情。因此，及时打开窗户让室内通风，可以让房间的湿度得到很好的控制。
再者，开窗通风有助于杀菌消毒。这个有点类似于太阳光照杀菌的原理，只不过是靠新鲜的空气流动来达到杀菌效果。经常开窗通风，可以让空气中的尘埃和细菌被清除掉，从而减少感染到各种疾病的风险。
最后，长时间开启空调和关闭窗户会导致室内二氧化碳浓度升高。二氧化碳是我们呼吸时产生的，如果没有及时排出，会导致室内空气的二氧化碳浓度升高，从而影响我们的健康。而开窗通风可以让室内的二氧化碳排出，让室内的空气更加新鲜、清新。
基于以上几点，我们应该认识到开窗通风的重要性。如果您家是北向、没有阳台、没有通风扇等通风设施不完善的房间，那么更应该加强通风。当然，要注意的是，如果您住在嘈杂的街道附近或者是其他容易受到污染的地方，开窗通风需要注意控制时间和频率。此外，梅雨季节或者是冬季，对于通风的要求相对较低，所以也需要根据季节进行调整。
最后，我想说，对于我们大多数人来说，开窗通风应该是一种良好的生活习惯，也是维护健康的一个好方式。享受新鲜的空气，让室内空气变得更加清新，让我们的健康更有保障。
