各位老铁们，今天由我来为大家分享明明是自己提的分手,心里却总是放不下,为什么会出现这种情况，以及明明很想分手却还是放不下的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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明明知道分手是正确的选择,为什么还是会放不下自己提出了分手却放不下对方,该怎么办明明是自己提的分手,心里却总是放不下,为什么会出现这种情况缺爱。你迟迟放不下一段感情，未必是他有多好，或者你爱他有多深，更可能是因为缺爱。一个没有被安稳踏实地爱过的人，就像一个在沙漠中长途跋涉的人，她手中只有一个被太阳晒得干瘪的苹果，她太渴了，这时候如果有人分来一壶泡过黄连的水，她不会拒绝，更不会嫌这个水有些苦，她很久没有恣意地、畅快地喝过水了，领略更多十二生肖属相配对内容请关注:WWW.cUIxingGu.COm）她会紧紧地抓住那壶水，诚惶诚恐，谨小慎微，生怕把水弄撒了。一段充斥着敷衍、忽略、伤害的爱对一个缺爱的人来说，它的价值就像是一壶泡了黄连的水送到一个渴到嗓子冒烟的人面前。
自己提出了分手却放不下对方，该怎么办？很多人往往在觉得对感情没有信心以后就会提出分手，但真的分手以后又会觉得特别后悔忘不了别人。但要明白的是，分手已经是事实，学着走出来才是解决问题的关键。
1.分手以后不再打扰对方。既然两个人都选择了分开，要做的就是不要互相打扰。但是很多人并没有删除对方的联系方式，因为他们不甘心。分手后会反复去对方的朋友圈和微博看最新动态。但要知道，即使你这样做，也不会复合，所以不要让自己看到这些。因为时间可以帮助我们忘记过去，即使是最严重的创伤也会逐渐消退。既然要离开了，就不要留着对方的任何联系方式，只有这样，我们才能慢慢放下彼此的思念。
2.不要美化过去。很多人，即使分开了，也喜欢把对方留在心里。两个人刚开始在一起的时候也是很美好的时光。夜静的时候，一个人会想念，这会让我们无法忘记过去，想起彼此的美好，这个时候会特别难过，所以一旦关系结束，不要刻意美化对方，也不要在夜深人静的时候想念对方，否则会让我们难过，永远无法忘记。面对现实，我们才能走出过去带给我们的阴影。
3.学会接受。放下一个人并不容易，所以我们要学会接受，否则如果我们欺骗自己，永远都会放不下对方，我们的执念会成为痛苦的根源，我们不妨学会接受，我们知道自己最真实的样子。只有当我们学会接受自己的过去时，我们才会看到不同的风景。所以这个时候我们应该学着接受过去，接受一段失败的感情。只有当自己接受了过去并且能直面它时，才是改变的开始。
分手后又放不下，说明你心里还有他（她）。如果是你的原因主动提出分手，现在分手了，又放不下。那么你还想挽回这段感情的话，可以再去跟他（她）道歉。说你当时是一时冲动提出分手，现在冷静下来了。你心里想要什么你自己懂，你不能没有他（她）。说些能让他（她）感动的话，如果他（她）心里还有你，也放不下你，没有你他（她）也很痛苦，我相信他（她）会再次回到你身边的。
如果是对方跟你提出分手，而且态度很坚决。现在他（她）一定要分手。不可能复合的事了，那你还放不下他（她）。我建议你还是把他（她）忘了吧！因为如果是你单方面的放不下人家，人家心里已经有别人了。你再这样下去没有任何意义，他（她）不选择你，是他（她）的损失。你不要因为他（她）的错误，惩罚自己。开心也是过，不开心也是过，那还不如开开心心的过。
如果是“放不下”，那么你应该反思在这段感情中自己有没有做得不够好的地方，认真分析这段感情是因为什么结束：倘若是因为自己的原因导致分手，那么你应当有面对错误的勇气与改正错误的决心；倘若是对方的错，就要想想自己能否彻底原谅对方。搞清楚这些之后，你还要弄清楚对方是否与你一样有“重归于好”的意向：如果双方都想继续在一起，那么坦诚地谈一谈，把问题解决，继续在一起就好，只是今后要避免发生类似的错误；假使对方已无继续与你在一起的想法，那么我劝你放手，给彼此自由。可能你会伤心难过，但请相信时间可以治愈一切伤口，时间也会让你找到属于你的幸福。
我相信时间的推移，你会慢慢从失恋的痛苦中走出来的。会遇到一个你喜欢他（她），他（她）也喜欢你的意中人的。只有这样的爱情才能够长久，才能够更加幸福快乐！
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