长期住在阴暗环境对身体的影响
我们的身体需要阳光、新鲜空气和适当的运动才能保持健康。然而，很多人长期住在阴暗的环境中，可能是因为居住在高层建筑或办公室里没有足够的自然光线，或者因为生活在阴湿的地区。长期住在阴暗环境中会对我们的身体产生许多负面影响。
首先，阴暗环境会降低人的情绪和精神状态。研究表明，缺乏阳光会导致人体缺乏维生素D，这会影响心情、精神状态和睡眠质量。人类需要阳光中的光线来释放脑内的血清素，这是一种能够提高人的幸福感和自信心的化学物质。长期住在阴暗环境中会使人感到沮丧、消沉、易怒和失眠等等。
其次，长期住在阴暗环境中会影响人的免疫系统，使人更容易生病。阳光中的紫外线能够激活人体内的维生素D并增强人的免疫力。而缺乏阳光和维生素D会导致人体免疫力下降，抵抗力变差。此外，阴暗潮湿的环境会使室内空气污染和细菌滋生，易导致疾病传播，如流感、肺炎、哮喘和过敏等。长期住在这样的环境中，身体的抵抗力下降，容易感染各种疾病，甚至会影响到健康。
最后，阴暗环境还会影响人的视力和骨骼健康。长期住在缺乏阳光的环境中，会导致人体缺乏维生素D，这会影响骨骼的健康。同时，如果室内光线太暗，需要过度眯眼才能看清楚，这会会导致眼睛疲劳和近视的发生风险增加。
总而言之，长期住在阴暗环境中会对我们的身体带来许多负面影响。为了保持健康，我们需要确保我们在阳光下得到足够的活动，并且居住和办公的环境都要充足明亮。用各种人造办法（如灯光和护眼灯）弥补自然阳光的不足也是很必要的。这些措施能够保持人体健康、保护身体免疫系统和眼睛骨骼健康，同时改善我们的情绪和精神状态。
