面对未知的事情 事物 东西 我应该怎么做怎么面对

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我认可的观点为：恐惧是人类自身对事物的不了解、不确定。简单的讲，恐惧源于未知。当一件事物颠覆了你的底层认知秩序，你就会感到莫大的{了解更多生肖对照表知识请关注:wwW.xzlOng.Cc",;)}"恐怖。因此通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系。确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力以及对恐惧的免疫能力。

恐惧的心理是正常心理，是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感，也是一种防御机制。如到了一个危险的地方会感到恐惧，就会提高警惕。但有的人会因为心理问题的原因而感到恐惧，如社交恐惧症、广场恐惧症、恐高症等，这时才需要用心理学原理来消除。

恐惧的自我调节方法：

1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。

3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。

5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

面对未知的失误东西，你应该怎么做？怎么面对？他们讲有很多东西我们都没有碰到过，甚至连世界上所有的人也没有预支过。哪怕是别人能看到过，自己没有看到过的东西，也都是属于未知的。那么面对未知的东西，我们应该怎么做？最主要的是心态问题，要坦然面对，你要明白自己确认自己是对知识的缺乏，还是对这个未知事物的恐惧。在没有知道这件事情之前，你能够预知判断的是多学知识。在碰到未知事物，才可以进行分类，进行揣测，判断属于哪种。未知的领域，然后再进行学习，交流，沟通。等我获得更多的知识储备，才能够与力挽狂澜，才能够处变不惊。所以未知事物有两种，一种是人世间所有的人都为之另外一种是别人一直而你未知，所以第一种无法预测。第二种可以多学知识，你只要认为自己的情商，智商不是属于极其低下的，那么就不用害怕，不要惊慌。好好的向身边的同学，同事学习中，书本上截取经验，自己好好的沉着冷静面对，就一定会能够有所触动，有所进步。不能首先没有，什么都没做之前就已经他已经老乱了自己的心神。

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