关上窗户关上门，这是许多人在睡觉时习惯的做法。睡眠时不仅需要充足的氧气供应，同时也需要确保空气流通，以便排出呼出的二氧化碳。那么，如果把窗户和门都关上睡觉，会导致缺氧、窒息，甚至闷死吗？
首先，必须明确一点：在没有特殊情况下，仅仅是为了睡觉，关上窗户和门并不会导致缺氧或者窒息。大多数的住宅房间在建筑设计时都考虑到了空气流通这个因素，只要没有集中污染物积聚，关闭窗户和门并不会对房间的空气质量造成影响。
但是，也存在一些例外情况。例如，在某些情况下，关闭窗户和门确实可能会导致缺氧和窒息。比如说，如果你住在高海拔山区，因为海拔高原因，氧气含量较低，就需要适当开窗通风透气。另外一些特殊场合，如一些精密仪器操作室等，为了保证操作环境的纯净度，需要实行严格的空气控制，此时也不能随意开窗通风。
而且，尽管关闭窗户和门通常是没有问题的，但我们也需要注意以下事项：
1.房间空气不流通可能会影响睡眠质量。如果房间内空气没法流通，房间内的湿气和气味会累积在空间里，可能会使人感到闷闷不乐。对于一些患有哮喘、过敏等呼吸道疾病的人来说，空气质量更为重要。
2.关闭门窗容易导致脱水。人的身体在睡眠中会有一定的水分损失，如果房间空气湿度过低，也容易造成人体脱水。此时可以考虑使用适当的加湿器进行室内调节。
3.不正确的使用燃气灶具等火源物件也可能会导致房间缺氧。这可能是一个令人忽略的问题，当你使用燃气灶或者其他需要用火的物件时，应该开窗通风保证空气流通，否则易发生意外。
尽管平时关闭窗户和门睡觉一般来说是可以的，但关于房间空气质量，还有室温等问题，我们还需多多留意。开窗也好，加湿也罢，不同的方法需要结合自己所处的情况来进行作出决定，并确保呼吸健康。
