床头是一个人最亲密的地方，每个晚上都会随着我们的呼吸与梦境起伏，但是有时，我们在晚上会遇到一个很烦人的问题——不停的掉枕头。对于很多人来说，这是一个疑难杂症，但是我们可以采取一定的措施来解决这个问题。
首先，要确保枕头本身适合你的睡姿和体重。枕头的高度和硬度对于每个人都不同，这与我们的身体重量和睡姿有很大的关系。比如，如果你喜欢侧睡，需要更高的枕头来支撑你的头颈，从而保持合适的身体曲线。而若是背睡者则需要较低的枕头，如果枕头过高则会让头部向前倾斜，容易受到重力牵引造成身体不适。同时，枕头也应该足够柔软，以保持头颈的舒适度。
其次，可以考虑购买防滑床垫以固定床头部位枕头。防滑床垫可以防止床垫和床头之间滑动的情况，从而保持枕头的位置。如果沒有防滑床垫，我们还可以考虑垫一个小毛巾等软垫在床头下方以起到防滑的效果。这一点不仅可以避免枕头往下滑，还有利于睡眠的稳定性。
第三，试试贴墙睡，也是一个很不错的选择。在床头放置一些软垫或者靠垫，将其贴在床头紧贴墙壁，这样就可以避免枕头滑落。同时，对于喜欢倚靠墙壁睡觉的人来说，这种方法也可以提供更舒适的睡眠，避免颈椎等部位的疲劳。
另外，我们还可以调整睡姿以尽量减少枕头掉落的可能性。比如，可以避免侧睡的高枕头部分朝下，而改为将其朝后或是朝前调整，以降低重心落在床头的可能性。同时，我们也可以去掉床头上容易掉落的物品，比如电话、电脑等，避免将其压在枕头上，增加枕头重量，导致枕头掉落。
最后要提醒的就是，如果这些措施并没有起到太大作用，就需要考虑更换枕头了。你的枕头也许已经用了很多年，经受了无数的压迫和摩擦，所以建议每6-12个月更换一次枕头，以保持其弹性和适用性。特别是对于有颈椎、肩膀等疾病的人来说需要格外重视，建议咨询医师或是理疗师的意见选购适合自己的枕头。
总之，床头是我们每天都会亲密接触的区域，如何避免枕头掉落是我们需要思考和解决的问题。如果你经常遇到这个问题，可以尝试以上的方法，让你的夜晚更加舒适、稳定。抱有一颗优雅而平静的心，好好珍惜每个独自醒来的早晨，全新的一天又开始了。
