吃糯米的好处是什么(吃糯米对痔疮有影响吗)

【以吃糯米的好处是什么为标题写一篇888字的文章，文章不涉及政治】 糯米是我国传统主食之一，不仅可以制成各种美食，而且对身体健康有很多好处。下面就来介绍一下以吃糯米的好处是什么。 一、易于消化 糯米比普通大米更易于消化。因为糯米吸水膨胀后变得十分松软，口感特别爽滑，人们吃了糯米后，胃部就能够很快地将其分解，短时间内就会感到饱腹感。所以适合要求消化功能较差的人、老人或者儿童食用。 二、养生护肤 糯米含有丰富的维生素B、E以及氨基酸等营养物质，在日常生活中经常食用糯米也可以对身体进行养生护肤。维生素B可以增强皮肤细胞的新陈代谢，促进皮肤细胞的更新。而维生素E则是人体被自由基侵蚀时的主要反应物，可以帮助去除身体内的自由基，有效防止老化。氨基酸可以提供给身体充足的蛋白质，促进身体的免疫力。 三、帮助补充能量 糯米含有大量碳水化合物，是人们在日常生活中补充能量的最佳来源。其中主要包括淀粉类物质，可以在消化吸收后及时补充身体内的能量。糯米还含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪和各种维生素，这些都能够帮助人们补充自己体内所需的各类营养物质。 四、利于脾胃 糯米有非常好的调理脾胃的功效，因为糯米不仅能够补充身体所需营养，还可以润肠通便。糯米中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，增加排便功能，帮助身体清除废物，从而减轻身体负担。同时，糯米本身也含有较多的黏性物质，加之煮时吸收水分膨胀，能够通过黏液作用来润肠通便。 五、防止冠心病 糯米中含有赖氨酸，可以抑制胆固醇在血管中的沉积，过多的胆固醇对心脏的健康会有影响。赖氨酸可以防止胆固醇在血管内的沉积，防止动脉硬化的发生，从而减少冠心病的风险。 总之，一些小小的糯米，具有很多意想不到的好处。糯米可以润肠通便、预防冠心病、养生护肤、补充能量、易于消化，特别适合需要补充能量或消化功能较差的人群食用。当然，糯米也不是能够随便食用的，要在正确的方法下食用才能发挥最大的功效。