以床头放点啥有利睡眠呢？
大多数人都知道睡眠是我们日常重要的一部分。睡眠能帮助我们恢复体力、放松神经、提高免疫力，从而促进身体和心理健康。但是，有多少人真正了解如何提高睡眠质量？如何从床头开始获得更好的睡眠？
我们在日常生活中有各种习惯方式可以帮助我们提高睡眠质量。但是，床头放些什么东西有助于我们改善睡眠呢？
百合花：
百合花的花香能有效地缓解人们的压力和情绪，帮助人们放松身心，从而更容易入睡。在床头放置一盆或者几支百合花，可以有效地提高睡眠质量，缓解日常工作和生活带给我们的压力。
香薰剂：
如果你喜欢香气，那么香薰剂是一个不错的选择。香薰剂有各种不同的质量和香气，可以帮助改善我们的情绪和放松身心。在床头放置一个香薰剂，可以在晚上入睡前放松自己，让自己更容易入睡。
书：
很多人喜欢在睡觉前读书。阅读能够刺激人们的大脑，缓解压力和焦虑。但是，为了确保自己不会被书籍中的内容所影响或者产生压力，我们需要选择轻松愉快的书籍。同时，在床头放置一本书，也可以帮助人们在晚上睡前放松自己，从而帮助我们更容易进入梦乡。
温水杯：
很多人都喜欢在睡觉前喝一杯温水。温水有助于调节身体温度，让身体感觉更加舒适，从而促进睡眠。在床头放置一个温水杯，可以帮助我们在需要时随时喝到温水，不需要起床去厨房或者浴室拿水，方便快捷。
灯光：
在床头放置一个小型灯光，可以在晚上入睡时提供足够的光线，让人们感到更加安全和舒适。另外，有些人在睡觉时需要一些光线才能入睡，所以床头的灯光可以帮助这些人更容易进入梦乡。
总之，床头放置一些东西可以帮助改善我们的睡眠质量。以上这些东西可以从多个层面上帮助人们调节身心、放松压力、提高睡眠质量。当然，不同人有着不同的需求和喜好，选择合适自己的方法才能真正帮助自己入睡并保持良好的睡眠质量。
