“养生之道，从五行开始”
2018年8月27日是农历七月十六，五行属土。五行是中华文化独特的术语，指金、木、水、火、土这五种基本物质，其中金、木、水、火、土相互制约、相互转化、相互生克，在中医、风水、儒学、农业等领域都有广泛应用。
五行之中，土于中心，代表大地、稳定、质实、厚重。因此，人们在土日多备重物、收藏珍藏品。同时，秋天是收割的季节，也是土的意义之一，形成一停息、收藏精神，有收获、福气的象征。
当然，五行的意义还远不止此。人们根据五行的生克相克原理，推广到人身上，探究出五行生克的正确运用，调理出一套以健康为目的的“五行调理”方法。比如金生水，水生木，木生火，火生土，土生金，这五行需相互制约、相互转化，人们在日常生活中，可以通过食疗、气功、按摩等方法来调理自己的身体。
这种养生方式源于古代，民间一直以五行养生为传统的健康方式之一，更是现代人在快节奏、压力大的生活中保持健康、降低疾病发生的好方法。在现代社会中，五行养生也越来越得到人们的关注与科学研究。
在养生中，食疗是重要的一环。不同的季节、不同的五行属性，人们需采取不同的食材。当然，农民们一直将五行理论用于种植、养殖等农业技术中。如今，在餐桌上，人们也通过五行理论指导自己的饮食习惯，如多食用黑色食品，有将血液净化、排毒的作用，多食用红色食品，可活血、明目等。此外，还有配对养生的概念，根据不同的五行属性，搭配不同的食品，达到更加理想的补养效果。
养生方法因人而异，此时此地的气候，风土人情的不同也会对养生方式产生影响。养生的五行调理对于人体保健、改善体质舒缓身心，都有着积极的作用。比如，通过按摩某些关键穴位，可以调气养血，调节人体的五脏六腑。此外，气功、瑜伽、太极拳等以调节呼吸、强健人体为目的的运动也可以长期从五行调理获得好处。
总之，五行是人们研究气质、身心健康的重要途径之一，每一种元素的存在，都有着对身体、心态的影响，如在生活中，人们可以将五行理论运用到自己的饮食、调理、起居、运动等方面。五行调理，不仅可以辅助治疗、起到保健作用，也可以让人们在日常生活的点滴中，感受身心的不同状态、提高身体免疫力，过上健康、优质的生活。
