鬼压床的前兆是什么(鬼压床是怀孕的前兆吗)

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鬼压床又名梦魇，

梦魇可以说是一种正常的心理现象，它通常在患者压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

梦魇的常见原因有哪些？

频繁的梦魇发作与特定的人格特征有关。如分裂型人格障碍，边缘型人格障碍等。在抑郁症患者中频繁发生梦魇者存在明显的自杀倾向。梦魇患者常常表现出异常外向的性格。

任何有意识或无意识的强烈焦虑都可能导致发作。

睡眠觉醒昼夜节律紊乱，如倒班和时差反应等均可导致 REM睡眠周期提前、延长，可能会增加梦魇的发作。

精神因素也可能与梦魇有关，受到精神刺激或经历了非同寻常的生活事件后容易出现梦魇。尤其是带有恐怖色彩事件。

儿童在睡眠之前阅读听到和看了惊险恐怖的故事或电影、电视后，可能诱发梦魇。

各种应激反应，特别是创伤性事件可提高梦魇的发生率。

一些药物可能导致或加重梦魇，比如左旋多巴与多巴胺受体激动剂、胆碱酯酶抑制剂、β-受体阻滞剂，以及其他抗高血压药，或者某些抗精神病药物，苯二氮卓类药物等。

有时睡眠姿势不当或躯体不适也会诱发梦魇。

哪些人容易患梦魇？

有精神障碍的患者，如焦虑症、抑郁症等。

经常倒夜班、倒时差的人群。

受到精神刺激或经历了非同寻常的生活事件后的人。

儿童在睡眠之前阅读听到和看了惊险恐怖的故事或电影、电视后。

正在服用左旋多巴与多巴胺受体激动剂、胆碱酯酶抑制剂，以及某些抗精神病药物者。

仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。那些出现过"鬼压身"的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生"鬼压身"了。

为什么会鬼压床？目前众说纷纭：有人认为这是快速眼动睡眠期受干扰，有人认为是负责调节睡眠的神经核团失衡，还有人认为是激素分泌紊乱。

失眠、缺觉、疲劳、作息不规律、心理压力大等容易诱发睡眠瘫痪。加拿大滑铁卢大学研究发现，仰卧的睡姿特别容易诱发睡眠瘫痪。原来，仰卧时口腔内的软腭下坠，容易堵塞呼吸通气而弄醒大脑皮层。

调整一下生活方式可减少发生睡眠瘫痪的机会，包括：保持规律的睡眠习惯，减少兴奋性物质的摄入，培养兴趣应对压力等。但是，这对于遗传性的睡眠瘫痪作用不大。严重的患者需要服用抗抑郁药物治疗，但这些药物都不是特效药。

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