成年人的懂事自我消化自我治愈

今天来为大家分享成年人的懂事:自我消化,自我治愈的一些知识点，和人总要学会自我疗伤的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

成年人的懂事:自我消化,自我治愈伤心时无人可诉说的时候,你都是怎样自我疗伤的该如何自我心理疗伤

成年人的崩溃往往都在一瞬间，往往就是一件不起眼的小事，都会成为击垮情绪的一根稻草。

同样，成年人的懂事，就是在崩溃后默默梳理情绪，自我消化后，擦干眼泪，继续前行，自我治愈。

这世界上根本就不存在感同身受这回事，没在谁身上发生，就永远体会不到那种痛。

我们都说治愈伤心难过最快的方式就是找一个人和自己聊天，

得到对方对自己的怜悯和同情，可是渐渐的你会发现很多安慰话的背后又暗藏着一种讽刺。

在对方的话里”别难过，一切都会过去，坚强点“这些话里其实还夹杂着”多大点事，简直太脆弱。

很多时候，即便是相同的经历，可带给不同的感受也是不一样的，

所以说感同身受里的“同”字并不是相同的意思，而是“就像，好比”。

成长，总有些路是要自己独自去走的，总有些苦是自己熬过去的。

在异乡打工的人，都会有一个时刻想拿起电话给家里打一个电话，告诉他们，“你累了，受够了，想回家，”我想其实每个人都这么想过。

有一天，在烧烤店门口看到一幕，一个小伙子喝了很多酒，吐了一地之后，痛哭起来，哭得声嘶力竭，同伴问他，你怎么了，他说他想家了。

可是当你有一天拿起电话并没有打过去，这个时候说明你意识到了，很多不开心都是要自己扛，自己去面对，那说明你已经要融入这个城市了。

我们之所以觉得自己不幸，陷入坏情绪里不能自拔，是因为没有看到自身内在的问题，而总是揪着外界的因素去抱怨，可幸福与外界没有关系。

难过难过虽难总会过去。

如果你为一件事没有成功而难过，那你反倒应该反思一下，是不是因为自己起初对这件事抱有太多期望，希望得到更好的回报。

只有自己看清事实，调整好看法，才能真正放下这件事。

当你想要幸福起来，那首先就得直面自身现状，改变以往做事方式和情绪。

因为任何情绪都是有一个限制的，人不可能永远开心，或者永远难过。

学会自我消化，自我治愈也是一种生存本能。

大多数，我们那些惊天动地的殇，在别人眼里都不过是随手拂过的尘。

生活是什么呢？不仅仅是让你接受平淡无奇的日子里的无趣，更要求你要把无时无刻来侵扰你的那些不快，当做习以为常的事情。

无论你愿意不愿意，你都不得不去面对曾经的旧伤反复发作的过程，

难过时及时与人分享，得到安慰，可然后还是要独自面对生活里的百般刁难。

与其依赖他人，不如自己学会消化情绪，做自己的“摆渡人”。

愿你在难过时，学会自我治愈疗伤，生活仍然继续，虽然累，但要学会爱自己。

自己给自己一个拥抱，懂得如何拥抱自己，才有力量去拥抱别人。

一个人宅在家里玩手机，虚幻的世界总是容易让人沉迷。

每个人生活当中都会有些伤感，只是有时我们可以诉说给亲人朋友听，有时却只能一个人承受。我在无人诉说或无法诉说时，总喜欢一个人宅在家里玩手机。

独处是成年人舔舐伤口的最好方式，我伤心时就非常喜欢独处。

我应该是一个相当脆弱的人，在生活当中总是会被某些事做打击，可适当心情不好时，我总喜欢和朋友倾诉，有时也喜欢和朋友一起喝一点。

可是每个人都有自己的生活，有些事也不适合说给别人听。这是我总喜欢一个人在家里宅着，我不希望被别人窥探到我的脆弱，也不希望被我不够信任的人知道我心情不好。

或许有一点点矫情，可这也许是一个无力改变生活的人内心最后的倔强。一个人独处或许会有些寂寞，或许会有些伤感，可是却总是能很好的保护自己。

宅在『推荐更多十二生肖姻缘配对 常识请关注:wWW.xiNgzuOxuN.cOM，】家里玩手机，虚幻的世界总是太过精彩，也总是很容易让人着迷。

作为一个在生活中异常忙碌的人，其实我很少有时间能好好玩一玩手机。可我同样也是一个喜欢看小说和玩游戏的人，生活中一有时间就总是喜欢玩一会儿。

可在正常生活当中，我必须对家庭生活负责，也必须为自己的人生负责。但心情悲伤时，一切都没有平复情绪来的重要一些。

一个人看看小说，玩会儿游戏，小时候的代入感和游戏的刺激感都会让我暂时忘记心中的悲伤，玩的时间长了，事情貌似也就过去了。

我并不觉得悲伤是一件让人丢脸的事，可是成年人总不希望把脆弱暴露在不够相信的人面前。或许一个人独处玩手机已经成为现在年轻人排解悲伤最重要的方式之一，在真实世界里受伤害，在虚拟世界里求安慰。

我们总要勇敢面对生活，一切说法和做法都只不过是让自己心里能过得去。

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.

方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.

方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!

文章到此结束，如果本次分享的成年人的懂事:自我消化,自我治愈和人总要学会自我疗伤的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！