办公室是我们日常工作的场所，长时间的工作可能会让我们感到疲劳和压力。为了保持工作的高效，我们需要适当地放松自己，缓解一下紧张的气氛。以下介绍一些在办公室中可以使用的解压小妙招。
1. 伸展运动
长时间的坐姿会导致身体僵硬和肌肉紧张。我们可以通过伸展运动来缓解身体的疲劳。伸展腰部、手臂、脚踝和颈部的肌肉都可以让我们感到身心愉悦。在与同事的短暂休息时间内，进行一些简单的运动会更好，可以增加身体的活力。
2. 聊天
与同事聊天是缓解工作压力的常用方法，可以缓解紧张的气氛，增加员工之间的联系。在忙碌的工作中间，找到一个时间与同事交流一下，可以让你转移注意力，从而更好地应对工作中的挑战。
3. 贴壁画
精美的贴壁画可以让你的工作台变得更美好。在工作区域周边贴上一些有趣的壁画，可以让你轻松愉悦地工作。壁画可以是抽象的，也可以是符号性强的，例如：精美的景色照片，可爱的动物图片，等等。
4. 音乐
听一些愉快的音乐可以帮助我们平衡情绪，缓解紧张的气氛。在工作时间和休息时间，打开一些优美的音乐，可以让我们的心情变得更加轻松。
5. 欣赏艺术品
艺术品的欣赏可以增加我们的文化素养，同时也可以让我们的心情变得更加愉悦。在办公室中，欣赏一些有趣的中国画、水墨画、雕塑作品，可以使我们的身心得到极大的放松。
6. 沐浴阳光
阳光可以减轻我们的压力，并且可以促进我们身体内的维生素D的合成。在忙碌的工作中，很容易忽略阳光的重要性。经常走出办公室，到室外晒太阳，可以使我们的身心得到很好的放松。
7. 休息眼睛
长时间在电脑前工作，很容易造成眼部负担。所以，在工作中断时间，进行一下眼部按摩，洗一下脸可以缓解眼部的疲劳。或者在桌子上放置一个面罩，在休息时间里使用面罩，可以缓解眼部疲劳，增加休息效果。
总之，在办公室中要想缓解压力，可以从多个角度入手，例如人体的各个部位的伸展、与同事的交流、艺术品的欣赏、阳光的沐浴等。通过这些方法，可以使我们的身体和心灵得到足够的放松，让我们在工作上更有活力，更能有效地应对工作中的问题。
