家里的整洁和清洁是我们健康的重要保障之一。当环境脏乱时，细菌、病毒和真菌就会滋生，会影响我们的健康。
首先，脏乱的环境会诱发室内过敏症。居住在脏乱的环境中的人们可能会经常出现过敏症状，例如喷嚏、喉咙痒和皮肤瘙痒等。这是因为脏乱的环境中存在许多过敏原，如灰尘、花粉、霉菌和宠物皮屑。而这些过敏原可能会导致身体免疫系统的反应，诱发过敏症状。
其次，脏乱的环境也会增加呼吸系统疾病的风险。空气中的灰尘和污垢往往会嵌在家中的地毯、沙发和窗帘中，长期堆积会造成空气质量下降。这些灰尘和污垢中可能包含多种有害物质，例如细菌、病毒和霉菌，它们会释放到空气中，污染我们的呼吸道。在这种情况下，感冒病毒、细菌和其他微生物就有更多的机会引起感染。同时，经常呼吸污染空气还可能会加重哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病的症状。
除此之外，脏乱的环境还会导致皮肤疾病的发生。皮肤是最大的器官，也是我们免疫系统的一部分。如果环境脏乱，会使细菌、真菌等有害物质在我们的皮肤上滋生繁衍。这些细菌和真菌可能会引起皮肤病，如湿疹、皮肤过敏、皮炎等。一些调查研究还发现，脏乱的环境容易诱发婴儿湿疹和儿童湿疹等皮肤病。
最后，脏乱的环境也可能会导致长期的健康问题。长期处于脏乱的环境中，有害物质会与我们的身体长时间接触，进而累积在体内。这些物质可能会导致慢性疾病，如癌症、心脏病、糖尿病等。研究表明，长期生活在脏乱的环境中，人体自然免疫功能会下降，从而无法有效地应对疾病。
因此，为了保持身体健康，我们必须保持家居的清洁和整洁。首先要保持家居的通风，每天开窗通风至少15分钟，让室内新鲜空气循环流通。然后，要定期清扫地面、沙发、床上用品、窗帘等易污染的地方。灰尘能够在室内滞留数月之久，因此一周至少要清洁一次。除此之外，也可以购买除湿器、空气净化器等家居清洁用品，保持家中干燥、洁净。
总之，家里脏乱对健康影响很大。因此，我们要保持家居的清洁和整洁，以防止过敏、呼吸系统、皮肤疾病和长期的健康问题的发生。只有保持家居清洁卫生，我们才能享受一个健康幸福的生活。
