今天给各位分享睡懒觉原因的一些知识，其中也会对哪些情况下不能睡懒觉的原因进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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人都爱睡懒觉,睡懒觉的原因是什么睡懒觉有好处吗经常睡懒觉有三大风险,你知道都有哪些风险吗睡懒觉原因许多人喜欢睡懒觉，特别是当他们是学生时。许多人早上起不来，在周末开始睡懒觉。睡懒觉的原因有很多。
1.睡得越多，越觉得困倦
生理学家的一项研究发现，人在睡觉时呼吸缓慢，血液中积累的二氧化碳会增加。如果他们每天睡觉超过十个小时，血液中积累的二氧化碳就会成为人体的麻醉剂，使人昏昏欲睡。这就是为什么人们睡得越多，就越想睡觉。
2.睡眠质量差
如果睡眠质量不好，无论睡多久都会感到疲惫，所以很多人睡了很久，却没有睡好，没有得到彻底休息。所以睡觉前要注意这四点：睡眠用具、睡眠姿势、睡眠时间、睡眠环境。
3.睡眠周期的差异
很多孩子喜欢睡懒觉，不是因为他们懒惰，而是因为他们的睡眠周期。在成长中的儿童，他们的睡眠周期是由褪黑激素控制的。儿童通常每晚需要9个小时以上的睡眠，褪黑激素在晚上开始，直到早上7或8点左右才结束，这可能导致早上起床困难。个人而言，睡懒觉就像是懒病，由于自己在起床时心里想的各种各样的借口，来诱导自己，让自己不想做事情，这样一来，你一想着暖和的被窝，心想算了，还是睡大觉吧。
三十岁前睡懒觉的要鞭策，中老年能睡着懒觉是福气，说明心里不装事，不为生计发愁，一周适当睡一二天懒觉可弥补年龄大带来的工作精力不足。
以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。
一般来说，女性提前绝经的原因有很多。工作压力过大，精神紧张，或过度减肥，反复流产都是导致更年期提前的原因。如果人们长期保持早睡早起的习惯，人体的生物钟就不会被打乱，脑垂体分泌的激素就不会波动，人体器官的功能和代谢就能正常进行。
但如果长期卧床，就会扰乱人体的调节功能，造成内分泌紊乱，容易使人情绪波动，出现烦躁、兴奋、易怒、不安等，这些都是更年期初期的表现。而且，睡懒觉不仅仅与更年期提前有关--也有其他健康风险。
第一是供不应求，我们睡觉的时间是在大脑皮层的抑制下进行的，而赖床会使大脑皮层长期处于供不应求的状态，所以赖床一起会感到疲惫不堪，之后头晕脑胀，严重的甚至会晕倒，感觉快要晕倒。
其次，会导致消化不良，赖床的人一般都不在早上，所以一般都不吃早餐，而不吃早餐会损伤肠胃，使肠胃功能不正常，还会影响人的排泄功能，便秘更容易发生。
第三影响泌尿系统的健康，卧床会使尿液长期滞留在体内，无法排出，尿液中的有害物质会损害我们的健康，睡觉还会减缓身体的血液循环，造成营养物质在体内不能很好的传输，所以其他地方产生的物质代谢也无法排出体外。
如果你想保持健康，最好不要赖床，早睡早起，做一些适当的运动，然后吃早餐，保持身体平衡，但很多情况下不能早起，所以要学会适当赖床。
醒来后，可以在床上躺一会儿，让大脑逐渐清醒过来。这是为了移动你的手和脚，使你的身体从稳定的抑制状态转变为兴奋状态。可以扭动身体，缓解腰部的疼痛和不适。还可以打滚，这有利于力量的恢复，再往上是双(研习更多十二星座时间 文章请关注:wwW.FuyUanwu.COm}腿下垂，小幅度摆动，使身体充分清醒。可以减少在床上度过的时间。为了你的健康，减少你在床上的时间。
每个人的情况不一样的，我就是想你说的，但是睡懒觉是有害的。
常说美丽是睡出来的，可是过分的睡觉，也是不良的习惯，睡懒觉过多，易造成5大危机。
1.越睡越懒，智力下降
“一晚睡10个小时，为什么白天还是无精打采呢?”在某公司上班的小陈简直想不通，以前，他常抱怨自己睡得太少，以致头昏脑涨。但每天增加了睡眠时间，还是没精神，上班时反应慢，被老板骂了好多次。
专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。
一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。
2.内分泌紊乱
睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
3.胃肠道功能紊乱
睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
健康睡眠时间6-8小时
那么，究竟每天要睡多久才有利于健康呢?专家认为，对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。
特别是糖尿病患者要想保持较为稳定的血糖，更要注意改变不良睡眠习惯。晚上睡觉的时间不要太迟，最好在10时之前，而第二天早晨在6时至8时之间起床，将每天的睡眠时间保持在8小时左右。即使工作需要，也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时吃药打针。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要“补补觉”，最好在早晨8时之前起来，服用降糖药物或注射胰岛素并进食早餐后，再睡个“回笼觉”，这样才能尽量保证血糖不受睡眠改变的影响。
4.中风和糖尿病
美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
5.呼吸道、心脏和消化疾病
小李是一所学校的老师，喜欢睡懒觉，暑假里常常一睡就是10多个小时。他发现自己的身体还是比较差，常常动不动就感冒。医生帮他分析认为，他常常感冒可能和他喜欢睡懒觉有关系。
专家说，卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
OK，关于睡懒觉原因和哪些情况下不能睡懒觉的原因的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。