做梦是人类一种神奇的现象。无论是睡着还是清醒，我们的大脑永远不停止工作。当我们进入睡眠状态时，我们的大脑会进入一种非常神秘的状态，被称为“快速动眼期”或简称为REM。在REM期间，我们会做梦。很多人可能会问，身体在做梦时休息吗？本篇文章将对此进行详细探讨。
首先，为了回答这个问题，我们需要了解睡眠对身体的作用。睡眠对身体来说，像是机器需要关机休息一样，是一种必要的修复和再生过程。这是因为在睡眠中，身体会重新排列细胞以及清除体内抗氧化物质，达到减轻压力、解除疲劳等效果。
不过，在睡觉时不仅仅是身体在休息，而是“不止是睡眠的部分才对身体有好处”。浅睡眠或REM睡眠也是身体健康的重要组成部分。
那么，在做梦时，身体会发生什么变化呢？研究表明，当我们进入REM睡眠时，我们的身体会进入一种非常深的休息状态。这是因为在REM期间，我们的肌肉会变得非常松弛。实际上，科学家们在一个人进入REM睡眠期间，会看到肌肉活动量降低了整个身体活动量的90%。这被称为“完全麻痹”，意思就是在REM期间，身体不但是安静的，而且是在“麻痹”的状态中。
这也解释了为什么在我们做梦时，我们不会走路、说话或其他活动。当我们进入这种深度睡眠状态，我们的身体会放松得如同失去自由一般。
相比非REM睡眠，REM睡眠对身体的修复作用是更加显著的。在REM睡眠中，人体内分泌的一系列荷尔蒙也更为活跃。脑内分泌的神经元和血液循环也会得到有效的加强，失去的能量可以被向上调整，从而获得生命的再生。
另外，虽然人们常常认为，梦境是由另一部分的大脑所控制的，但事实上，他们与身体健康息息相关。研究表明，人们的梦境能够反映身体的重要状况，特别是对记忆引发的一段过程和健康需要有更加紧密的联系。
总的来说，梦境所充斥有一些特定的神经络和机理，他们可能会进行交流以及帮助人体的健康恢复。因此，我们的身体可以在整个睡眠过程中得到充分的休息，才能更好地完成日复一日的工作和生活。而在这个过程中，做梦也是非常关键的。它不光是身体的休息状态，更是一种身体的修复和再生过程。
总之，身体在做梦时同样在休息。人体要想保持健康，睡眠质量是一个非常重要的因素。在进入睡眠状态时，我们需要充分放松自己，让自己的身体和大脑得到充分的休息。只有这样，我们才能在醒来之后拥有更好的体力和精神状态，投入到紧张的工作和生活之中。
