芒种节气吃什么水果 芒种的食物有哪些(芒种节气吃什么食物?)

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芒种节气宜吃哪些蔬菜水果...中夏季节气的第三个节气,在芒种的时候吃什么水果好呢芒种节气吃什么水果 芒种的食物有哪些

1、西瓜

性凉，含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。

2、青梅

青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。

3、草莓

草莓味甘、性凉，有去火功效，能清暑、解热、除烦。可以润肺生津、健脾和胃，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。

4、桑椹

桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。

5、番茄

番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血阅读更多十二生肖性格 内容请关注:wWw.WpXz.cC(胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

6、梨

梨有降血压、清热镇凉的作用，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

我们吃东西的时候是很有讲究的，要考虑到季节和是否对身体有益，那么，五谷杂粮在耳是什么水果呢？在南方的青梅，李子正处于成熟的季节。青梅也是很适合在谷雨节气前后吃的美味水果，在谷雨节气前后，适当的食用一些谷雨节气，不仅可以帮助大家开胃，还可以起到很好的清热作用，还可以预防上火的症状。

戊戌年的粮食有一个显著的特点，就是气温升高，天气炎热。这时，人们的食欲会下降。多吃水果可以补充水分、维生素，并含有丰富的纤维素。购买和食用时令水果，不仅新鲜度会更高，而且价格也会相对便宜，吃得放心还舒心，何乐而不为呢？枇杷在秋天发芽，冬天开花，春天结果，夏天结果，吸收着四季的露水，吸收着天地的灵气。它们在春末夏初成熟。果肉柔软多汁，酸甜适度，风味好，营养丰富，有医疗作用，深受人们喜爱。

甘蔗俗称补血果，营养价值很高，它含有较多的水分，水分占甘蔗的84%，通过科学分析，糖分中还含有大量物质，人体所需的糖分中含有较多的铁、钙、磷和人体必需的锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别多，位居水果之首，甘蔗，被称为"补血果"的赞誉之名。患有胃寒、呕吐、便秘、咳嗽、痰多等疾病的患者暂时不能食用，以免加重病情。

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导读：随着芒种节气的到来，一方面是标志着农田耕种进入到了忙碌的季节，其气候特点上则表现为气温显著升高，那么，随着天气越来越炎热，芒种节气吃什么水果好呢，下面就来看看芒种节气吃什么水果，芒种的食物有哪些呢，下面一起来了解一下。

1、青梅

青梅也是非常的适合在芒种节气前后食用的美味水果了，在芒种节气前后，适当的食用一些芒种节气，既可以帮助我们大家开胃，更是可以起到非常好的清热的作用的，并且还可以预防上火的症状。

2、荔枝

6月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。据《本草纲目》记载，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等功效，较适于产后血虚的妇女及老年体弱多病者食用。

3、草莓

草莓味甘、性凉，有去火功效，能清暑、解热、除烦。可以润肺生津、健脾和胃，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。

4、西瓜

性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，尤其是在芒种节气前后，我们大家经常适应一些西瓜，对于帮助我们大家补充营养和清热解暑。

5、梨

因鲜嫩多汁、酸甜适口，最佳的补水护肤品。梨有降血压、清热镇凉的作用，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。芒种节气前后的饮食调养应以清淡为主，可多吃些蔬菜、豆类、瓜果，同时减少脂肪、肉类的摄入，以免暑湿内热引发疾病。芒种前后，汗易外泄，耗气伤津，还要补充祛暑祛湿、生津止渴的食物，瓜类、西红柿、绿豆、木耳、红豆、薏米都利于祛暑祛湿。

6、桑椹

中医学认为，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

7、哈密瓜

哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。

不同体质芒种养生吃什么水果

阳虚体质者要吃荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏子、栗子、胡桃肉等热性水果。

阴虚体质者宜食香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、藕、番茄、柿子、学荠、甜瓜、黄瓜、柚子等凉性水果。

平性的水果如葡萄、菠萝、苹果、木瓜、橙子、李子、橄榄、白果等不同体质人均可食用。

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