众所周知，开窗通风对人类的健康至关重要。窗户的开放可以使新鲜空气进入空间，并帮助排出潮湿、过于温暖或污浊的空气。一些人常常因为个人喜好或其他原因不开窗睡觉。然而，这样的行为会带来一定的健康风险，如缺氧甚至缺氧致死。
睡觉不开窗的风险
睡觉时不开窗的主要问题是缺氧。窗户关闭时，房间内的氧气和二氧化碳的浓度会逐渐变化，通常变成二氧化碳浓度增加，氧气浓度降低的状态。这时候，人体会感到气短，同时因缺乏足够的氧气而导致身体各个器官的功能受到影响。
另外，如果房间里有燃气设备，例如燃气灶或燃气热水器等等，房间里还会产生一定量的有害气体，如氮氧化物等。这些有害气体会混入房间的空气内，而窗户不开放，则会加强室内有害气体的浓度，危害着我们的身体健康。
缺氧的风险可能会导致诸多不适和疾病，包括头痛、恶心、视力模糊、乏力感、心跳加速以及重要器官衰竭等等。在严重的情况下，可能会导致失去意识、昏迷，乃至死亡。
窗户的作用
窗户是房间通风的重要通道。窗户的开启可以增加空气流通和室内通风，从而避免因空气不畅通而引起的各种疾病。特别是在睡觉的时候，一定要保持通风良好，这不仅有助于身体健康，还可以改善睡眠质量。因为一个整洁通风的环境有助于人类的身体健康和心理健康。
如何增加房间通风
上文说过，开窗通风对人类的健康十分有利，因此，学会如何增加房间通风的方法十分必要。以下是一些参考。
1.利用自然通风。最好的通风方法自然是利用自然通风。在白天时，开着窗户会让新鲜空气进入房间。可以选择在清晨、下午或周围比较安静的时候开窗。
2.利用空气净化器。空气净化器可以不仅去除甲醛,异味、颗粒物、细菌等影响健康的物质，还能够让房间通风。空气净化器通风扇可以改变房间内的空气流动，使室内空气新鲜。
3.使用空调。空调除了可以冷却空气外，还有较好的通风效果。使用空调可实现室内空气的新鲜，保持空气压力均衡和空气湿度的适宜状态。
结语
不开窗睡觉是一种不良的行为，会给人体带来车诸多的健康风险。因此，我们坚持开窗通风最佳，也可以通过空气净化器、空调等方式来改善房间的通风环境，保证良好的健康状态。希望大家都能注意到房间的通风与健康，拥有更加健康、高品质的睡眠。
