睡眠是人体的重要需求之一，而开窗通风则是一种保证空气流通的方法，这让很多人很矛盾：是否该开窗睡觉呢？对于这个问题，有人认为，如果不开窗，会导致缺氧，而有人则认为，关着窗户睡觉更能保证一个安静、舒适的睡眠环境。那么到底以关着窗户睡觉会缺氧吗？我们一起来探讨一下。
首先，我们需要明确的是，关窗睡觉不会短时间内导致缺氧。人体需氧量是每时每刻都存在的，但在空气中的氧气含量一般都在21%左右，这个数字是人体所需氧气的数量，也是人体可以适应的最小氧气含量，即使是饱和状态下呼吸时进入人体的空气中氧气的含量也不会有太大的变化，在睡眠过程中两三个小时的时间内也不会有短缺的情况。
其次，我们需要了解的是，开窗通风可以改善空气质量，同时更加环保。室内空气往往比室外污染得更加严重，这是因为空气循环不通，在室内吸进去的灰尘、烟雾和其他污染物质无法及时排出。开窗通风有利于让新鲜空气进入室内，将旧空气排出去，净化空气，保持室内空气循环和流通，有利于人体的呼吸健康。
同时，开窗通风还能够调节室内温度湿度。夏季夜晚温度高，会让人感觉难以入睡，此时只要开窗通风，就能降低室内温度，营造一个宜人的睡眠环境。而在冬季，则需要注意注意通风时间的长短，以免过久导致室内温度过低，造成身体不适。
如果您是住在嘈杂的城市，关着窗户睡觉也未必是不良的选择。在这种情况下，如果开窗睡觉，你将可能面临来自汽车或工厂的交通噪音，这会让人感到不适甚至影响睡眠。而关上窗户就会相对降低噪音，营造一个安静舒适的环境。
总的来说，对于是否开窗睡觉，需要充分考虑每个人的居住环境、气候环境和个人的偏好。有些人睡觉时习惯喜欢完全闭合的环境，而有些人则更加喜欢通风开窗的环境。因此，无论是开窗还是关窗睡觉，都不会对身体造成直接的伤害。但是，为了呼吸健康和身体舒适，建议在适当的时候开窗通风，改善室内空气质量。
最后，在睡眠环境中我们需要注意以下几点：
1. 避免烟雾和其他污染物，保持空气清新；
2. 保持良好的通风，尤其是在夏季和冬季，要注意通风时间的长短，不要让室内温度过低或过高；
3. 控制噪音，尽量营造一个安静、舒适的环境；
4. 如果身体有特殊需求，如呼吸系统异常或者老年人、患有心脏病、肺病等疾病的人群，则需要在医生的指导下选择合适的睡眠环境。
总之，我们需要在保证睡眠环境舒适和健康的前提下做出选择，以免影响睡眠质量和身体健康。
