办公室是一个人们每天不能躲避的地方。办公室中每个员工都坐在自己的办公室椅子上工作，因此选择一把合适的椅子非常重要。除此之外，当坐在椅子上时，椅子的背部对我们的健康也非常重要。因此，办公室坐椅的背空容易对我们的身体造成不良影响。
对于背空的办公室椅子，主要问题是缺少对我们的腰部和背部的支持。这将导致我们久坐时的不适和不方便。随着时间的推移，我们的身体会出现紧张和疼痛，可能会引发消化问题、背痛和头痛等身体问题。其次，当我们的背部没有足够的支撑时，我们的背部肌肉会变得松弛，导致我们的姿势变得不够优美。
因此，我们需要选择一些带有背部支撑的办公椅。这样的椅子背部可以根据您的需要调整，以确保您的脊椎每次都能获得合适的支持。此外，带有护腰垫或座垫的椅子也很有用。它们可以适当地增加您的坐垫高度，使您的背部保持正直的姿态。当然，您也可以考虑选择一些带有椅背灌装的椅子。这些椅子可以让您自由地调整椅背的位置和支撑的硬度。这样，您就可以根据自己的喜好、体型和姿势选择最合适的背部支撑。
如果您在挑选办公室椅时没有时间去仔细研究每一个细节，那么简单的办法是遵循专家的建议。一些专家建议，当您坐在办公室椅上时，椅子的靠背应该与您的背部保持完美贴合。而另一些建议是，当您盯着电脑屏幕工作时，眼球的中心应该位于电脑屏幕的上部或中心，这样可以避免颈部疼痛和不适。再者，确保您的手肘和膝盖成为一个90度的角度，以确保您在工作时保持正确的姿势和正确的坐姿。
总之，正确的坐姿是办公室健康的关键。正确的办公室椅和正确的坐姿支持可以预防和减少身体疼痛，并提高工作效率和舒适度。因此，选择一把合适的椅子、确保您的椅子有足够的背部支撑、遵循专家的建议、以及保持正确的姿势和正确的坐姿可能是提高工作效率和缓解身体疼痛的最佳方法。
