这篇文章给大家聊聊关于打坐中自动扣齿的原因，以及坐着不由自主的晃动上身的原因对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
正确的坐姿、站姿是什么样的俗话说：站如松，坐如钟。坐着要像座钟一样端正。现在很多人都不懂得或不在意坐姿，久而久之就感觉到腰酸背痛。保持正确的姿势，对身体正常生长发育和健康是很重要的。
(科力普省心购，晨光旗下办公用品一站式采购平台，行政人事采购采买办公用品记得联系我哦）
也许你小时候曾经听过妈妈说过，身体坐直需要依靠盆骨的稳定平衡来维持。而要做到这点，你必须建立一个理想身体姿势的意识，并且需要加强核心肌肉的力量保持挺直的状态。如果想让一个良好的姿势成为习惯，这要求自身持之以恒的练习，才能形成一贯的做法。下面有几个方法教你如何正确地“坐”着。
1.确定好髋关节和膝关节的位置
坐在椅子上，通过建立下半身的位置开始找寻一个良好的坐姿。膝关节和髋关节应呈90度的直角，如果在你的椅子允许的情况下，可以根据你的需要调节座椅高度，直至关节间呈直角的状态。你的双脚应平放在地板上，如果你的双脚无法触碰到地面，可以尝试使用脚凳或在双脚下放置一本书。
2.保持身体在坐骨的正上端
当你坐着的时候，身体的重量从骨盆转移到椅子上。坐骨就是位于骨盆底端的两个多节的骨头。请留意如果你的重心转移到坐骨的前方，或者后方，或者在其正上端时，身体的姿势也各不相同。
如果你的重心在前，你的下背部也许会拱起，这样会使肌肉收紧。而当重心往后，你就可能从座椅上下滑。腰背拱起会引起疼痛，劳损或椎间盘损伤。为了获取到坐骨的正上方位置，你可以前后轻轻地摇晃上半身，暂停在坐骨的中间位置，也就是两个骨头中的末端位置。
3.保持脊椎曲线
大多数人的背部都有轻微地脊椎曲线。在背部某些区域的脊骨曲线有助于保持向上的姿势。你可以将你的手测量一下背部与椅背间的距离，当你发现背部是拱着的状态时，问题就产生了。这会引发肌肉劳损或痉挛的现象。
如果你弓背过度，请尝试尽量让骨盆下降到一个中立的位置，以便你找到坐骨的正上方方向。如果你无法坚持，你也许需要一个腰垫，将腰垫放置下背部与椅背之间，这样当你的肌肉薄弱或劳累时，依然可以维持你正常的脊椎曲线。
4.进行一次深呼吸
主要的呼吸肌肉是横膈膜。当你吸气时，膈膜会向下移动身体，使肺部扩张吸进空气。由于膈膜垂直移动，有助于增加腹内压，这同样有助于人体保持向上的姿势。一种名为腹式呼吸（或肚皮呼吸）的呼吸技巧可以帮助你的肌肉发挥到最佳状态。这样做会将空气顺着身体一路下滑，而不是让空气停留在胸前区域。
5.检查你的肩膀
你的肩膀高度是否超过了双耳？斜方肌是否感到酸痛？大多数人会不由自主地收紧肩膀，现在让双肩放松并下降下来。将肩胛骨放低有助于头部和颈部，甚至还能防止肌肉抽经。如果你的肩胛位于臀部前方，请往后移动身体。肩膀与臀部之间应形成一条垂直线。
6.将你的头部向后
大多数人似乎忘记了头部与脊椎是相连的。你可以看到一个驼背的人，他们上半身和头部向前超过身体的其余部分太多。正确的坐姿是让你的双肩消除紧绷感，所以试着保持你的头部往后。更理想一点的话，你的双耳应该对准肩膀。不过根据每个人不同的状况，这也许比较难做到。没关系，不必强迫自己做到。只要尽量在控制疼痛或病情的范围内将自己的头部往后，做些适当的增量改变，你将会日益向一个均衡的坐姿发展。
7.时不时地练习良好坐姿的步骤。
请记得一个好姿势会成为一个好习惯，而习惯是花时间不断发展而来的。因此请常常用以上方法练习正确坐姿的方法。
小贴士：1.你的坐姿会随着坐着的物体表面的不同而发生改变。如果你的椅子是有缓冲的，你也许不能很好的感受到坐骨的正确位置，而如果你坐在比较坚硬的物体上，感觉又有所不同。
2.工作时，请选择一个无凹陷或歪斜的椅子。有凹陷的椅子只会让你的背部更加低，这将很难拥有一个良好的坐姿。而有歪斜的椅子会让你陷入一个奇怪的角度，误导坐姿。
3.如果你的椅背不是水平的，尽量坐在靠近边缘的地方。请确保椅子的四个椅脚都在地面上，以避免不必要的伤害。在大多数情况下，坐在椅子边缘可以让你的坐骨拥有足够大多的空间。靠近椅子边缘坐着能提供身体保持平衡，稳定的“平台”，为良好的坐姿“服务”。
碟仙是真的吗为什么玩的人到最后都离奇死亡LZ请看，不过偶相信你也不敢玩的嘿嘿：
碟仙纯属娱乐。
有时候感觉碟仙能知过去未来。特别是碟仙在测“过去发生的事情”上面很准。
其实，那是假像。是人的心理作用的结果。是玩碟仙本人的联想。
假设我问碟仙明天会不会下雨，
碟仙在纸上指了一个“知”字，
你怎么理解？答案是碟仙知道会不会下雨，但是她不想告诉你..........
碟仙的请法...:
1、找一个阴气重的地方，如废置老屋或坟场；
2、在阴气重的时辰开始，如亥时23点为亥时，23－1点为子时
3、玩时人不能太多（10个以下，奇数，女多男少，以加重阴气）；
4、所用来做答案纸的字纸不要自己亲手写，最好是废弃的旧报纸；
5、碟子最好用旧碟，旧蝶才会有“仙”依附；
6、碟子上的箭头必须用童女的血来画，而且要在玩前即时画。
过程：
1、作法。所有玩者必须起誓不将所知的答案透露，否则会受诅咒
2、请仙。将碟子倒放在报纸（或其他字纸）上，各人放一手指于碟背，自报姓名，并恭请碟仙驾临
3、当碟子自动动起来时，则可开始问问题，要注意不要问关于碟仙身世的问题；
4、碟子会动，停下来时所指中的字便是答案；
5、问完问题后，请碟仙走后方可收回手。
请碟仙
碟仙，顾名思义就是在碟子上的神仙。他们无形无影，附在碟子上，他们有预知未来，过去的能力。他们很善良，当然偶尔也会调皮一下。这世界真的存在一些人们所不知道的东西，或许很多人并不想遇见，但是他们，对我们没有什么害处。也许你们应该见见。
请碟仙，要讲究时间和地点。最好选择在比较清净的地方，通常在晚上11:00左右。（为什么不能在12:00呢？因为12:00是鬼开门开启之时，也就是百鬼出动，夜游的开始，所以，那时候请，请来的是什么，我也就不说了。嘻嘻，如果你够胆不妨试试啦)。
人数：在5-6人左右，以为请仙是用人的意念来请，普通的人，意念比较弱，除非你有特异功能这就另当别论了。
道具：选一个比较干净的小碟子，最好是白色的，然后先在一张大大的纸头上用笔，倒扣碟子，在纸上按碟子的大小画圆，分别写上“是”“否”“1-9”数字。因为小碟仙虽然是神仙但是和我们也是阴阳两隔，所以只能通过物体来交谈，而不能说话.(估计深更半夜的他和你说话，你要口吐白沫了）。
好吧，一切就绪，我们开始了。所有的人围坐在纸旁，碟子则放在纸上。关掉所有的灯，关掉门，打开一扇窗。然后所有的人用手指轻点在碟子上，每个人用意念去想“小碟仙快来”。（如果其中有一个人心有杂念,那么小碟仙是不会来的，如果来了，也不知道什么东东了。)
如何判断小碟仙来了呢？如果看见放在纸上的碟轻轻开始转动，那么就说明小碟仙来了。
大多数人请到碟仙以后第一个问题会问碟仙是男或是女，几岁，是怎样死的，碟仙就会一一解答。但是问这种问题时不能讲一些对碟仙不敬的东西，因为会有麻烦事发生。切记切记！之后你可以问一些你想知道的问题，碟仙会带领你找到要知道的答案。
一切问题解决后，就要请碟仙回到原位，这一步不能马虎，因为做错可就不得了！当问完了所有问题后，一定要说：“碟仙碟仙，所有的问题都问完了，你可以下去了！”之后碟子就会回到原来位置，你就可以把碟子揭开和收拾了！
要玩碟仙这种有神秘感的占卜，一定要准备好一张象挂历纸大小的白纸，在正中间画上和碟子一样大小的圆圈，圆圈里面要画上一个骷颅骨头，在圆圈周围有规律写上你所知道的姓氏、名字、数字、颜色和其他你想有必要写的东西。要记住要一列一列分清楚。
注意事项:
1、不能主动要求小碟仙离开。因为你请他们来，怎么可以逐客呢？如果你赶他们走，后果……
2、如果是夏天，要点蚊香或者开电风扇，都要得到小碟仙的同意。如果你擅自做主，后果……
3、每一次，小碟仙总会捉弄一个人，对哪个人的问题他的答案都是掏糨糊。至于是谁，那要看小碟仙的心情了，如果是你，那就自认倒霉吧。
4、每个地方小碟仙的规矩都不一样，具体情况还要具体分析。如果你有兴趣不妨试试了。他们的预测很准的∑阅读更多十二星座速配表资讯请关注:wWW.tUxinggU.coM│;)哦。
另外，听说请笔仙、碟仙、筷仙等有两大禁忌：一不问冤情，二不问死法。以免易惹鬼上身。
虽然碟仙很和善，不过有时候你请的并不一定是他们，所以，看你的在造化了。所问的问题最好是简单的是否，以及数字，这样比较容易沟通。一切，就看你的了。
我是真的请过，那个做法是我copy的，我们一般只是三个人请，但一定在场的人中不能有不干净的女人在场（生理原因），不然就不灵了，或者请来的蝶仙就会乱说，我们一般在下午四点后请，点上三支蜡烛在每个人那一边。请的方法和做法与上面说的差不多，只是请和请完送蝶仙走的话有些不一样。请到后，什么问题都可以问蝶仙，他（她）会以转圈然后停留在你所写的答案上，告诉你答案，一般每次请到的蝶仙都不是同一个，但他们回答你的同一个问题的答案几乎都是一样的，比如我们问了好多位蝶仙，都说我一个女朋友只能活36岁，吓得我们不敢告诉她，呵呵，有一次我们请到一位好多万年的蝶仙，说的话很准，但你们请时一定要诚心诚意，请的人中有修练过的人或通灵的人最好，那样请蝶仙到很快。一般的人请蝶仙，请完后就要把所用的纸烧掉，然后点三柱香谢谢蝶仙。有道行的人就另当别论了。
“碟仙”就是在特定的条件下请到的一种无形的生命附于小碟子上，可以问很多问题，通过事先写好的字盘而指出的一种通灵游戏！一般是4个人同时进行，最好是二男二女比较好，但是不可以有月事的女人在旁边，如果有条件的可以在坟地或者阴气中的地方最好，还有烧香！但是一般不要在没有法师指点的情况下去玩，如果在玩的期间有人杀气低就会有不好的现象发生！还有当碟子要走出字盘外时，一定要要求碟仙归回字盘内，不然同样会有不好的事情发生！实际，“碟仙”就是“鬼”，也许是在座的某某人的某某亲戚，或者认识的人！
“笔仙”大致和请碟仙相似，不同的是可以一个人玩！但是还是要注意安全！
请“碟仙”、“笔仙”有一段时间在香港、台湾有很多人玩，但是由于玩后发生不良事件的情况很多！所以我权大家还是不要玩的好！
打坐中自动扣齿的原因打坐时，身体会不由自主地动作，有人会前后左右晃动，有人会上下震动或抖动，有人会向后倒下，有人会用双手做出舞蹈动作，有人会用双手结出各种手印，有人会打嗝，等等各种各样的动作。
有一位年轻人，在打坐过程中，坐着坐着就离开坐垫打起拳来，或站或跪或卧，或前倒后倒或侧身仆倒，看起来像是打醉拳一样。
有一位中年人，上坐后不久，就会上身非常大幅度地抖动和摇晃，时常像是前胸被重重地挺挨一拳击一样做出身体向后的动作并伴随着喊叫。一坐结束，浑身湿透，像是水洗过一样，一点不夸张。
还有一位老妈妈，七十多岁。她只要静坐，手就会自动地按摩和捊身体的相应部位，脸、脖子、肩膀、前胸、胳膊、腿等等。每次大约十五分左右。
经询问这些动作的当事人，在做这些动作的时候，他们每一位都是清醒的，是清晰地知道自己正在做什么的，只是不加控制而任由身体自在地动作。
总体上说，打坐中出现这些自发的动作，是一种比较好的现象，至少说明身体和心念放松比较好，心念比较专注，也就是常说的有了一定的定力；还说明心对身体的执着力量开始减弱，身心已经变得比较柔软了。一般地说，此时，打坐者的身心状态都应该有比较大的向好的改变。
关于打坐中自动扣齿的原因到此分享完毕，希望能帮助到您。