厌恶自己是什么心理(厌恶自己是什么意思)

今天给各位分享厌恶自己是什么心理的一些知识，其中也会对讨厌自己是什么心理进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

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有时候很讨厌自己,请问这是一种心理病吗不喜欢自己是什么心理厌恶自己是什么心理

讨厌自己，是您缺乏自我认同感，即心理学中所说的自我不容。自我不容有多种情况：有的对自己的外貌不满意，总是自卑；有的对自己的言行不满意，总是自责；有的对自己的情感、思维等不满意，总是自怨。由于长期存在自我否定的心理倾向，自我不容成了心理定势。有这种心理倾向的人，个个都活得苦。

造成自我不容的原因因人而异；有的是因对自己期望太高，总想成为一个让人赞美的人；有的是因对自己过分挑剔，不容有一点儿缺陷；有的是因思维方式有问题，总拿别人的优点和自己的缺点比；有的是因审美观有问题，无法使自己达到自己审美的要求。

要克服自我不容，可从这样几方面去努力：首先要正确认识自我。不管怎样，您要认识到自己的“唯一

性，即世界上没有第二个您，美也好，丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。其次是要客观地对待自我。每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足；当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。再次是要悦纳自我。不管自己怎样，都要接受自己，热爱自己，欣赏自己，有价值感，有愉悦感。只要您真正做到了这些，我敢肯定您就不会讨厌自己了。

或许，正常的人都有讨厌自己的时候，偶尔的讨厌自己，是有积极意义的，说明自己对状态不满，或者对自己的某些做事方式或者结果感到不满，这是对自己的觉察，让自己避免下次的类似问题发生。

但任何事情过犹不及。如果长期陷于对自己的不满，就应该引起注意了：

1、完美型人格的人，常常会因为事情没有达到预期的完美，而对自己极度不满和厌恶。

2、自卑感严重的人，总是不自觉的拿自己的弱项与别人的强项对比，出现心理上的挫败感，从而讨厌自己，认为自己不行。

3、精神脆弱，抗挫折能力极低的人，遇到困难或者打击，很容易被击垮，并一蹶不振，产生自我否定。

4、自尊低的人，常常伴随自卑感，缺乏自信，做事畏缩，难以建立良好的人际关系，结果常常夸大自己的缺点，忽视自己的优势，经常否认自我。

5、一个人处于抑郁情绪状态时，容易产生悲观情绪，对自己进行夸大性的负性心理暗示，容易产生强烈的自责和愧疚感，从而对自己进行灾难化的推断。

先学会接纳自己的不完美，不过于关注自己的不足，给自己积极的心理暗示，试着与自己和解，心理才能够装下更多的美和爱。

一个人如果一直都对自己非常满意，则容易走向另一个极端，即自恋型人格。很多成功的领导者或多或少都会带有自恋型人格，它会让人非常自信，做事情能够保持饱满的热情、积极性、行动力，加上坚毅和坚持，更容易成功！

但任何事情都有两面性，太自信的人，容易固执，不愿意听取他人意见，影响他建立良好的人际关系。

经常讨厌自己在心理学上被称为自我厌恶（Self-loathing），顾名思义就是一个人觉得自己很不好，讨厌自己，甚至憎恨自己。它不仅是对自己有负面的评价，而是一种较为深层的、指向自己整个人的厌恶。

除了题主所说的“时常会回想起自己不得体的行为，感到非常后悔”之外，自我厌恶还可能表现在很多方面，比如：

在工作中，总是会注意到糟糕的部分，经常把“对不起”和“谢谢”挂在嘴边，生怕一不小心就给别人添了麻烦。

遇到喜欢的人，恨不得离对方越远越好，而一旦对方对自己好一些，就害怕自己不值得。对于自我厌恶的人来说，似乎“注孤生”是人生常态，而“我不配”变成了恋爱主旋律。

希望题主回想一下，你是从什么时候开始，觉得自己很糟糕的呢？

自我厌恶是怎样炼成的？

自我厌恶并不是先天形成的一种心理状态。换言之，没有人天生讨厌自己。我们是在出生之后，从后来的经验中习得了讨厌自己这件事。

1.“他们都觉得我不好，我也这么认为”

社会心理学家George Herbert Mead在他的“镜像自我理论”中提到，人们会关注周围人对自己的评价，并且使用这些话语来形成对自己的判断。

而当我们收到的大多数评价都是“差评”的时候，人们就会内化这些负面评价，认为自己就是在这些或那些方面不行、不好，从而逐步形成自我厌恶。

有时，这些来自外界的负面评价，可能是针对个人的。比如从小受到高压教育，常常被指责，一遇到事情就被教育要“先从你自己身上找原因”。以至于孩子在成长过程中，遇到任何不顺利的情况，就会自动认为是自己哪里做得不对，是自己不好。

此外，负面评价也可能针对某一身份或特质。比如在父权文领略更多十二星座配对表内容请关注:Www.XiNxz.Cc）化为主导的社会中，形容一个男人很“娘”、“像个女孩儿”，几乎等同于批评他“弱势”、“不够强大”。

于是，较为女性化的男性，可能就会讨厌自己女性化的特质，进而发展出对于自己整个人的厌恶。

因为很少有人会告诉他们，其实是没关系的，和其他男孩有点不一样的你，同样也是值得被爱的。

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