我是一个脾气比较不好的人，这可能和我的性格有关，我比较敏感，容易感到不满和不舒服。而我的情绪也很容易受影响，有时候一句话或者一个动作就能让我怒火中烧。这就让我很难控制自己的情绪，经常会在别人面前大发雷霆，给人留下不好的印象。
我知道这种脾气不好的习惯不好，会影响我和别人的关系。但是有时候我就是控制不住自己的情绪。我很清楚，这是我需要改变的一个习惯，但是很难做到。可能是因为我太过于自我认知，总是想着别人对我不好，或者有意让我在某一方面不舒服，这样就引发了我的愤怒和怨恨。
但是我还是认识到这个问题的严重性，我希望自己能够改变。我想通过做一些有意识的训练来调节自己的情绪，减少冲动的发生和不必要的抱怨。我想让自己变得更加平静、从容和理性。
首先，我想通过冥想来舒缓自己的情绪。冥想可以帮助我们平静下来，调节自己的思维和情绪。我一直在尝试冥想，但是效果不好，可能因为我太过于浮躁，难以安静下来。所以我需要更加努力地坚持冥想，让自己静下来，平复内心的焦虑和不安。
其次，我要学会换位思考。有时候，当我们发怒、抱怨或者责备别人的时候，可能是因为我们把自己放在了一个主导的地位，而没有考虑到别人的感受和立场。所以我要学会换位思考，尝试站在别人的角度想问题，看看事情是否能有不同的解决方法。
还有一个方法是学会控制自己的语言。我发现我有时候会在不经意间说出一些伤人的话，这会带来很大的后果。所以我要学会控制自己的语言，尽量不说伤人的话，从而避免冲突和误解的发生。
最后，我要学会以乐观的态度面对生活。有时候当我们面对困难和挫折的时候，我们容易感到不满和抱怨，甚至失去信心。但是如果我们能以乐观的态度面对生活，积极寻找解决问题的方法，我们就会有更多的机会实现自己的目标。
总之，我知道自己的脾气不好，但我希望通过冥想、换位思考、控制语言和乐观面对生活来帮助自己改变。我相信只要努力和坚持，我一定能够让自己变得更加平静、从容和理性。
