我感觉我谈恋爱好容易被对方影响到自己情绪 怎么办呢(如何抑制想谈恋爱的感觉)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于我感觉我谈恋爱好容易被对方影响到自己情绪 怎么办呢，感情影响我这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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另一半能够影响到我的情绪,我应该怎样改变自己呢我感觉我谈恋爱好容易被对方影响到自己情绪 怎么办呢情感对一个人生活的影响有多大

在与另一半相处的过程中，另一半的情绪总是有意无意地感染到自己，影响到自己的情绪。这种情况我们应该适当的调整自己的状态，不要太过于被对方的情绪所影响，否则的话会导致因为过多的情绪被感染，而而产生的依赖或者是厌恶的情绪，从而使得两个人的感情不再纯粹，没有真相的意义。

如果另一半总是积极向上的，那么对于这种情况还稍微好一些，毕竟积极上向上的情绪影响到自己，会带动自己变得积极向上，变得乐观，在面对生活的时候会有诸多的良好的状态，不会产生不良情绪。但是如果另一半是消极的，是会有一些让人。觉得难以接受、很抵抗的情绪感染到自己身上，这个时候就比较难了，毕竟消极的情绪、情绪带给人的往往都是不可磨灭的，且难以消除的负面影响。

为了不被影响，我们应该多注重自己的感受，被另一半影响到，主要还是太过于考虑对方的感受，这个时候就会导致自己太过于站在对方的位置，考虑问题，甚至在面对对方的。各种情绪是会过于担忧和带入，从而使自己受到极大的影响，所以有时候情感中也是自私的，当两个人相处的过程中有任何问题的时候，首先还是应该将自己的状态放在首位，用自己的状态去影响他人，将别人带到一个乐观的环境才是一个比较好的方式。

恋爱带给我们的应该是充满活力，且积极向上的生活状态，在两个人的快乐与幸福中共同进步。如若这段感情总是让人疲惫，让人觉得充满了现实性和不良的依赖性，我们就应该警醒起来，让这种不良情绪远离自己，将自己远程更优秀的自己的同时，也让对方也能够与自己同一步伐变得更加的优秀，这样才是两个积极向上的人才，会有更加灿烂的人生。

如果很容易被对方影响到自己的情绪，可以从以下几点做起：

1.理智区分他人和自己情绪的边界。

高敏感的人，之所以会在过度敏感的觉知中，感到烦恼和不愉快，那是因为他《了解更多属相婚配表 资讯请关注:wwW.XiAoxZ.Cc』们经常迷失在他人的情绪森林中，混淆了这些错综复杂的情绪，到底是自己的，还是别人的。

所以，走出去的第一步就是“区分”和“化边界”。我们需要分辨那种情绪是你的，哪种情绪是别人的，为自己和他人化一个情绪的“楚河分界”。

你可以感同身受，拥有共情和善良，但要清楚，他的悲伤是他的，你可以理解和关怀，但不必跟着忧愁和痛苦。说白了，你不必执着于对方的心情好坏，短暂的被影响没关系，过后请尽快恢复正常。

2.正确的自我认知，内向关怀自己的情绪。

没有人比“我”更重要，这句话，每天对自己重复三遍！

也许你所做的一切是希望能给对方留下好印象，带来好心情，让他满意和高兴。

但是换个角度，除了你自己，谁又能主宰你的人生和幸福，没必要为别人的情绪负责，也没必因他人的评价而左右自我。

记住：只要自己没有违背原则和本心，那么，我们就没必要太在意别人的看法和心情。学会了忽略，就能降低外在情绪的刺激，将自我摆在最重要的位置。

3.清楚认知他人情绪的源头。

其实，过度忧思别人的事情，这就是庸人自扰，太把别人当回事，也太把自己当回事。

首先，你要明白，他人的情绪未必都与你有关，他可能只是就事论事的不开心，你却误以为他是受你影响，因你而情绪波动。不要推己度人，他怎么想的你未必全部知道，就算真的感知，也不要自行脑补。

其次，即使真的情绪指向的是你，也只是当时当下的心情而已。我们理智看待自己的行为，如果没有做错，也没有伤害别人，就不要影响自己的情绪，不求尽如人意，只求问心无愧。

4.做自己情绪的主人，不要充当他人情绪的承载者。

成年人都要对自己的行为负责，对自己的情绪负责，对方不是你的孩子，你没义务，也没必要保护他、呵护他。

就算你拥有过高度敏感的洞察力，能体会到对方的冷暖悲苦，但是别忘了，这是他的人生，而你有你的人生。你能尽己所能的安慰他，却永远不能代替他承受苦难，解决危机，消化情绪。

5.合理利用高敏感的天赋，劣势也可变为优势。

高度敏感在某些时候，也可以算是一种赏赐的天赋，如果能合理利用好，就会体会别人无法感知的快乐。

比如，利用敏感共情的能力，能更好的聆听和鼓励他人，得到更多信任交心的朋友。

或者，发动敏感的神经，运用思维的发散力，成为团队里最有idea，最有创造力的人。

除此之外，我认为，对于负面情绪敏感的人，对于正面情绪同样敏感，他们更容易感知美好，放大快乐，容易感动。

所以，在生活中，多发现和收集身边的正能量，多记录朋友同事的表扬和夸奖，多将愉悦有趣的情绪内化，慢慢的，你就会成为一个更好、更积极、更阳光的自己。

情感对一个人的生活影响是巨大的

一，正面的情感可以促进人的发展，能在心理上和生理上给人激发出无限的正能量，带给人们无尽的进步和人生境界的提升，让人们能够实现更大的人生价值。

二，负面的情感可以让人们带来很大的消极的效应，让人们退步，负面的情感，如焦虑，痛苦，悲伤，让人们无法自拔，陷入僵局和危机，让人们情感和精神崩溃，对工作和学习带来极大的障碍和阻塞。

三，总之，好的正面的情绪可以让人进步，负面的情绪让人陷入低谷。情感的作用是巨大的，非智力因素的情感对人们产生着巨大的作用。

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