床头是人们睡眠时靠近的地方，也是一个人每天开始和结束一天的生活的地方。将一些需要经常使用的物品放置在床头，方便日常生活。但是，有些物品的放置可能会对人的身体造成伤害。本文将为大家介绍，以床头放什么对身体好。
一、书本
推荐把一些书本放在床头。睡前读书，不仅能够帮助我们放松身心，减轻压力，更重要的是可以推迟眼睛进入疲劳状态，提高睡眠质量。此外，常看书还有助于提高记忆力、培养思维意识等多种好处。但是，在读书的时候需要注意控制时间，避免因过度使用眼睛而产生眼疲劳。
二、芳香物品
床头放置一些芳香物品也有益于人的身体健康。例如香薰灯、香熏蜡烛、精油等。它们有时会被用作轻松的止鼾方法。此外，各种芳香物品还可以帮助改善情绪，缓解紧张和焦虑等情绪，有助于睡眠。
但也需要注意，某些芳香物品可能会引起人的过敏反应，因此选择芳香物品时要注意质量和成份，以避免在家中产生致敏因素。
三、手表或闹钟
手表或闹钟应该是床头上必备的物品之一。这些物品对身体健康有着重要的作用，帮助我们在早上保证准时起床，遵守正确的作息习惯。
此外，定时器在助睡眠方面也发挥重要的作用。如果在晚上睡眠时不能产生足够的声音，可以使用闹钟的轻微声音，在睡眠的最浅状态下轻松地叫醒自己。这是一种较为温和的起床方式，更适合需要保护身体健康的人。
四、急救箱
在床头放置一个急救箱，意味着你随时准备应对可能出现的紧急情况。这里面可以包含一些常用的药物、消毒酒精、创可贴等急救物品。如果有需要可以随时拿出来使用，也可以为你第一时间解决突发状况提供更好的保障。
五、水杯
每晚睡前准备一杯清水放在床头，可以保持身体的水分需求。在夜间睡觉时，人体通常会出汗而流失许多水分，如果在清晨醒来时感觉口干舌燥，可以随时喝一口清凉甘甜的水，在身体深处产生神清气爽的效果。
但是，在夜里准备饮用水时，应该选择卫生质量高的水杯，并定期更换饮用水，避免杯子内不良的细菌滋生。
总之，床头放置的物品应该对人的身体健康有所帮助，并且要避免床头太过拥挤，造成身体的压迫，影响睡眠质量。希望本文的介绍对您有所帮助。
