随着现代生活节奏的加快，人们的工作和学习压力越来越大，很多人都习惯了熬夜加班或读书。为了能够更好地处理各种任务，许多人也在家里工作或学习。然而，久坐、久站和长时间盯着电脑屏幕不仅会对眼睛造成伤害，而且会对我们的身体健康造成负面影响。
在这种情况下，居住环境的质量对人的生理健康至关重要。房间内的照明、噪音、通风和整洁程度对身体的健康有不同的影响。其中，房间乱的问题给我们的身体健康带来了不可忽视的影响。
房间乱杂的影响:
1.影响呼吸系统
当房间太乱，易使堆放的物品尘土飞扬，使室内PM2.5和二氧化碳浓度升高，时间长了对呼吸系统的影响是制造过敏和呼吸疾病等行业职业病。
2. 视觉障碍
房间内堆积的杂物，不仅会影响房间通风，而且会影响人们的视野。随着杂物的增多，房间的空间会减小，人们的视野范围会变得狭窄，视觉障碍和近视眼病也会增加。
3. 交通不便
当房间内堆积过多杂物时，会造成走路的道路障碍物。这样，一旦需要长时间在房间内进行活动，就会导致身体的不适，如头晕、胸闷等。
4. 身体感受不好
房间一旦乱糟糟的，会影响人们的观感，给人以不舒适的身体感受。也会带来心理上的困扰，让人无法放松心情，长时间疏导人们的精神和身体状态。
如何改善房间乱杂的影响:
1.定时整理
应该定期清理房间，每天晚上将生活用品收好、床头整齐。还应该将不需要的物品及时清理并扔掉或捐给需要的人，使房间不再杂乱无章。
2.重视通风
房间内至少要有一个开窗通风口，对于长时间放在家里的旧衣服书本等物品要及时清理更替，降低对呼吸道的刺激，减少对身体的健康危害。
3.合理放置
放置物品也是很关键的，要充分考虑到空间的合理使用。物品要分门别类，放在合适的地方，定期整理不常用的东西，以便房间保持空旷明亮。
总之，茅塞顿开的收拾房间不仅能让人更舒适地生活、学习，还有助于减轻身体上的压力和疲劳。因此，我们必须认识到，房间整洁和健康排列物品的必要性和重要性，并采取切实可行的措施去做，这样才能让我们的身体保持健康。我们应该从改善环境做起，从个人的小事做起，让房间成为让我们身心愉悦的美好地方。
