以背对窗户坐怎么破解
我们的生活中总有一些令人头疼的问题，比如窗户对着你床头，睡眠质量会受到影响；或者你的办公桌对着窗户，阳光直射让你眼花缭乱；还有背对窗户坐会让人感到不安，不自在，这个问题怎么破解呢？
首先，我们需要了解为什么背对窗户坐会有不适感。人们总是喜欢看到自己的周围环境，尤其是远处的景色，比如天空、大海、山峰等。而背对窗户坐，我们无法看到窗外的景象，总感觉缺少什么。此外，窗户是连接室内外的中介，窗户背后有可能有外界的噪音、异味、气流等打扰，进而影响我们的情绪和注意力。
那么，我们应该如何解决这个问题呢？以下是几种可行的方法：
第一，将桌子或床移开窗户。这是一个最简单的方法，只需要将家具调整一下位置，使得面对窗户，就可以减少不适感。当然，如果房间本身的结构限制，可能无法采取这种方式。
第二，增加窗户前的让你舒服的物品。比如将羽绒枕放在窗户前做背靠枕，阳光能覆盖住身体的部分，则窗户成为了你的舒适助手。如果有条件的话，可以在窗户前摆上一盆绿植，美化环境的同时，同时也可以阻止外界的少许应激。
第三，调整室内的照明。在背对窗户的时候，自然光照射会让你分散注意力，人眼难以直接对准明亮区域看清东西，可以适当地添加暖色调光源，调整整体照明，缓解刺眼和对比度问题。此外，还可以遮住窗户，添加相应的灯光，即使晚上看不到窗外的美景，也能感到温馨。
第四，调整自己的心态。其实大多时候，问题不在于环境，而是在于我们的内心。心态好，大可在任何地方都能倍感自在。可以从善待自己开始，找到外部和内部的平衡点，诸如将足部放在地面上，调整坐姿能让你毫无刺激感。同时，可以学习一些冥想或者呼吸调节技巧，使精神得到更好的放松和平衡，窗户对您的影响也就自然而然的被化解了。
在家里或者办公室里，如何面对窗户，每个人都有不同的习惯和需求。选择哪种方法，自己心里比较清楚，这里提供以上的方法，供大家参考。尝试去接受、适应的过程中，也是让自己变得更强大的时刻。我们可以试着从身体、心智、环境等多个方面去平衡，让自己在任何环境下都能保持舒适。
所以，让背对窗户坐不再让我们不自在，我们可以通过这些方法，从不同角度入手，相信能找到一种恰到好处的方式，令生活更加美好。
