床头是每个人最亲密的地方，那么床头上的东西也格外的重要。床头放什么东西，不仅可以体现一种生活态度，也可以很大程度上影响人们的睡眠质量和身心健康。以下是一些床头东西的分类和推荐，供大家参考。
一、床头应留空
床头留空是最好的，特别是在睡眠过程中。床头越少的东西，我们获得的休息越好。身体和心理都可得到更好的放松。请记住，我们的床头就是为了睡眠而存在的，所以，尽可能让床头保持简洁干净，能对身心都有好处。
二、床头必备的物品
1、灯具：置于床头，可以供我们阅读，看电视或者在晚上起床到洗手间等等。灯光柔和，不刺眼。选择低亮度灯，有助于帮助我们放松并促进睡眠
2、闹钟：每个人都需要一个闹钟，它可以防止我们错过重要的事情，同时它也可以促进我们的身体对日常行程的正常节奏，普及程度很高。请注意购买质量可靠的闹钟，确保它的准确性。
3、书籍：如果您白天工作繁忙，那么在床头上放一本书也是不错的选择。与手机和电视相比，阅读可以更好的放松我们的大脑并促进睡眠，让我们可以更好地进入梦乡。但是，好的阅读习惯，每晚不要超过半小时。
三、床头推荐的物品
1、室内植物：室内绿植能净化空气，同时还能放松我们的大脑。绿植不仅能增加空气湿度，还能排放氧气。一些易于养护的植物如吊兰，小草等都可以当做你的床头好伴侣。
2、音乐播放器：安静的音乐可以促进我们放松，缓解压力，并且舒适的音乐可以帮助我们产生快速进入深度睡眠的感觉。这个时候我们可以把音乐播放器放在床头处，轻松地享受音乐。
3、香薰：一些淡雅的香味，如薰衣草、柠檬、牡丹等，都可以提供给你一个放松身心的环境。可以从中选择一个你喜欢的香薰留在你的床头。请注意，不要让香薰过多地影响你的睡眠环境。
四、总结
床头东西放好不好，其实完全取决于个人的需求和习惯。一个好的床头设置，可以帮助我们放松，更好地享受睡眠乐趣。我们应该记住，床头上的东西越少，我们的睡眠质量就会越好。所以，不要把床头塞得太满，留下一定的空间，帮助我们放松和舒适。
