人为什么感觉不到自己正在发胖(人为什么感觉不到大气压力)

关于人为什么感觉不到自己正在发胖很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于自己觉得自己胖其实不胖的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

为什么会自己觉得自己很胖,别人觉得你不胖,而且很瘦。是不是胖的人看不出自己胖啊人为什么感觉不到自己正在发胖

如果你还不能肯定自己是否患上了减肥强迫症，下面的测试会让你找到答案。

1、半夜醒过来，你信步到厨房，打开冰箱门，这时你脑子里的念头是:

A、冰箱里有牛奶吗?

B、晚餐吃的是面条，还是排骨，或者沙拉?

C、吃剩的蛋糕太诱人了，我最好在上班前吃掉它。

2、最近一次量体重，发现自己又胖了两公斤，你会:

A、试着24小时只喝果汁。

B、继续以前的食谱，只是少吃些。

C、很失望，为感觉好些，吃些巧克力。

3、工作繁忙时，你会:

A、不时地想吃东西，并总是问自己:是不是该吃饭了，晚餐吃些什么?

B、你忘记进食而消瘦。

C、尽量坚持有规律的进食。

4、工作中发生了一些不愉快的事情，你会:

A、浸浴以放松自己。

B、与朋友一起去喜爱的餐厅会感觉好一些。

C、去健身房锻炼。

5、在超市里阅读包装上的营养介绍时，你关注的是:

A、卡路里含量。

B、脂肪含量。

C、营养价值。

6、经期综合征时，你会吃两汤匙冰淇淋，然后:

A、把剩下的都吃完。

B、当天不再吃甜食。

C、放回冰箱。

7、为了祝贺你最近的提升，你的朋友请你吃西餐，你会:

A、不点面包，点一些价格比平常贵的菜。

B、不再管任何禁忌，尽情狂欢。

C、鱼或者意大利通心粉，拒绝甜点。

8、当你还是个孩子时，你经常:

A、还没有到吃饭时间，你已经吃了很多零售了。

B、不怎么想吃东西，除非是你最喜欢的食物。

C、需要经常被鼓励吃完所有的东西。

9、在下面的问题中，请你用"是"或"否"回答:

A、无时无刻不在节食。

B、每次吃油炸食品和面食都会后悔。

C、每小时总有几次想吃东西。

D、只吃无脂肪的食品。

E、吃东西时总是不能细嚼慢咽。

F、愿意为家人、朋友的和睦关系而做任何事。

G、每天测量体重。

H、对体重无所谓。

I、经常无精打采。

J、脑子里总有适当的卡路里限度。

10、在任何情况下，当你过分沉溺于食物中时，你会:

A、厌烦、愤怒、伤心或者压力很大。

B、在家人、朋友的关爱中，开心得不考{了解更多十二星座月份表知识请关注:wwW.MeixiNGgu.Com",;)}"虑自己吃了些什么。

C、吃过之后就后悔了。

折叠得分

计算你的得分:

A B C

1、1 2 0

2、1 0 2

3、2 0 1

4、1 0 1

5、2 0 1

6、2 0 1

7、1 2 0

8、2 1 0

9、是否视情况而定

A 2 1 0

B 0 1 2

C 2 1 0

D 0 1 2

E 2 1 0

F 2 1 0

G 0 1 2

H 2 1 0

I 2 1 0

K 0 1 2

10、2 1 0

折叠评估

答案--你属于哪种人:

0--12分

看来，你正是一位"减肥强迫症"患者。

与那些吃零售让自己满意的人不同，这类型的女性总是否定自己的食欲，刻板的进食。她们总是担心自己吃得太多会发胖，每次进食之后，又总是后悔自己吃得太多。

通常这类型的女性偏爱运动，她们可能与家人或朋友之间有矛盾，或者感情生活遇到总是，或者工作不顺心等。这种情形下，她们唯一能控制的就是放进嘴里的食物。为了减轻体重，她们甚至拒绝出席宴会。渐渐的，这会形成一种减肥强迫症。而她们的体重会突然地显著减少或增加。

*建议:多了解一些你每天应该保证的营养，并尽量达到。你应该扩大社交范围，多参加团体活动，并努力告诉你自己:食物不会使你发胖，你只是因为尊重自己而进食。

13--26分

还好，你是一位理智的进食者。

对你来说，食物只是生命的基本需要，与工作或交朋友一样，但这并不是说你没有享受进食的乐趣，正因为你对自己的体形很自信，积极，所以不必拒绝进食。当你坐下来进食的时候，哪怕是一顿快餐，你也会吃光盘子里所有的东西。

你一定是这样长大的--当你饥饿时，你的父母会问你:"好像你饿，吃点零售吗?"而不是"我是你的妈妈，我要你吃这些零售!"因此，你从小就学会了尊重自己的需要，你留心自己对食物的需要，饿时候，你会及时补充食物，而一旦吃饱了，马上就停止，你没有任何的思想包袱。而工作或生活中，你总能理智地处理突然的变故。

*建议:可能连你自己都不觉得你对食物有这样理智的态度，保持你的良好习惯吧!

27分以上

你面临另一种危险--你是一位食物迷恋者。

如果你新陈代谢很快，你仍然可以放开大吃而不用担心长胖，但大部分情况下，你会因为吃得太多而发胖。

大部分女性都会利用进食来满足自己潜意识里的某种需要，有些人习惯性的逃避想吃却担心体重增加的矛盾，有些人情绪高涨或低落时，她们通常会大量的进食;而有些人在情绪正常的情况下倒比平时吃得更多了，还有些人因为吃得太多而不知道自己饿不饿。

*建议:你可以记录一下一周内每次进食的内容，阻止自己疯狂的进食也会让你不至于肥胖。

另一种有效的方法是，当你特别想吃东西的时候，让自己忍耐半个小时，然后再问自己你真正需要的是什么?你可能只想和朋友闲聊或透透气而已，即使都不是，你一定也不会像刚才那么渴望吃东西了。

我感觉是因为你天天照镜子看自己，慢慢胖起，本就不明显，再说你平均得胖，也就更看不太出来了，你老妈看见你的频率比你自己低，所以感觉差别上也明显点而已。

我同学看得出自己胖了没的，所以说自己看不出是不对的，只是观察不够细致，其实看脸还是很清楚能知道有没有圆出来的。

因为自己看不出来自己胖了。有任何事情发生都有征兆，当你开始发胖的时候身体会发出许多警告。只要我们知道这些警告信号。早期预防能让自己永远不胖！

警告信号:疲劳比以前更容易

当身体开始积聚脂肪时，走路、爬楼梯、蹲下和其他动作会开始感到困难，轻微的运动会很容易让你疲劳。如果你总是觉得比以前更累，你应该小心不要发胖。此外，如果你没有一顿好饭，喜欢吃垃圾食品或零食，你的营养会不平衡，你的身体会很容易疲劳。

警告信号:突然偏好口味重的食物

肥胖与饮食有很大的关系，尤其是那些喜欢某种口味重的食物的人更容易发胖。无论味道是咸的还是甜的，都会导致消化液分泌过多，导致渗透压失衡和肥胖。因此，如果你的口味变了，你必须小心。

警告信号:便秘

便秘可能是我很久没有吃水果和蔬菜的原因。纤维素可以保持饱腹感，减少身体脂肪吸收，防止便秘。一般来说，成年人每天需要消耗20-30克纤维素。如果每天摄入纤维素很少或没有，就会出现便秘，自然肥胖也会随之而来。

警告信号:比以前更懒了

然而，勤奋的人变得懒惰。他只是想变懒，当事情发生时不想动。他也觉得自己的心已经力不从心，没有精力了。此时你应该注意，这表明你的身体开始囤积脂肪，这是体重增加的节奏。

警告信号:不再有饮食计划

计划的饮食将不再继续，越来越多的食物将被吃掉。由于缺乏合理的控制，食物摄入会无意识地增加。虽然计划过程有点无聊，但它能让你健康、满意地饮食，不会因为随意的饮食而导致卡路里增加。一旦停止，肥胖自然会随之而来。

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