赛龙舟是中国传统的一项盛大的水上运动，也是一个有着悠久历史的活动。传说中，赛龙舟起源于战国时期的楚国，时间约在公元前278年左右。当时，楚国的伍员将军屈原因不满楚国内部政治腐败，于公元前278年端午节这一天投江自尽。为了避免鱼虾散去屈原的尸体，当地村民们纷纷划船捕鱼，同时又在船上撒米饭和菖蒲等草药，以祭奠屈原的死亡。节日里劳作、娱乐、减肥……这些因素的叠落为端午节披上了浓郁的歌舞及民俗文化底蕴。经过几千年来的传承和演变，龙舟竞赛已经成为中国传统文化中不可或缺的一部分，成为了一项重要的体育赛事，也被引进到世界其他地方，获得了广泛的认可和关注。
目前，赛龙舟的形式不尽相同。有些地方，龙舟竞赛的传统规则得以保留，并在文化中心、历史古迹等地举办大规模的赛事，以庆祝传统佳节或其他大型文化活动。此外，赛龙舟也已成为其他国家乃至国际体育赛事中的一项重要比赛项目。许多地区还改良或者创新赛龙舟的方式，为了增强乐趣和娱乐性，加入更多创意和特别的挑战，比如有的地方将龙舟竞赛和浮潜、抢返、灌篮、跑步等元素结合起来，成为了多项体育竞赛的综合项目。
赛龙舟活动也对人的身心健康产生了积极的影响。在适当的训练、合理的安排下，赛龙舟可以增强人们的心肺功能，促进燃烧体内脂肪，增强身体免疫力，培养团队精神和合作意识。而且龙舟的制作过程需要手工操作，这也是一种锻炼手眼协调和细节把控能力的好方法。相信这些好处也是赛龙舟备受欢迎的原因所在。
综上所述，赛龙舟无疑是中国传统文化、重要体育赛事和人们身心健康的有机结合。伴随着历史的演进和人们的创新，龙舟的样式和赛制也伴随着转变。但是，保留其对中国文化的内涵和身体健康与合作意识的价值，才是保护和推广这项活动的根本。
