立秋艾灸的好处与功效 立秋艾灸哪些位置(立秋艾灸的好处与功效图片)

今天来为大家分享立秋艾灸的好处与功效 立秋艾灸哪些位置的一些知识点，和立秋当天能艾灸吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

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立秋艾灸养生,这些穴位有助培补元气节气养生:立秋艾灸关元的禁忌与作用立秋艾灸的好处与功效 立秋艾灸哪些位置

立秋到来后暑气一时尚未完全退去，但昼夜之间温差已经逐渐加大，正是季节转换的时候，传统中医学认为，进入秋季的养生应以培补元气为重点，那么就让老黄历为你介绍几个立秋艾灸养生适用的穴位吧。

大椎穴：保健要穴、主宰全身

《甲乙经》说“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴，加以按摩、艾灸，有提高人体免疫力，改善肺功能的作用。

取穴方法：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

太白穴：补充气血、美容养颜

太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。

取穴方法：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。

关元穴：理气和血，补虚益损

关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。

取穴方法：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。

传统中医疗法之一的艾灸，是一年四季都能进行的，据说如果坚持正确运用，有防病治病的效果。而中医专家也指出，若能在一年之中根据季节时令的变化调整艾灸的策略，对保健养生更有效，例如在立秋时节艾灸关元穴，就是古人总结出的经验之谈，今天的老黄历就为你介绍，立秋艾灸关元的禁忌与作用。

秋灸关元的作用

关于艾灸，我国古人有“秋灸关元春灸气海”的说法，意思是在每年的立春时灸气海穴，立秋时灸关元穴。《内经》记载：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……收欲神气。”立秋是夏秋更替之时，热去凉来，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时。

对于关元穴，古人则记载道：“关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。”

由此可见，立秋之时灸关元是顺应时令的变化，调和身体内部阴阳之气的绝佳机会。立秋前后十日是灸关元的大好时机，但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元，其实在整个八月份都可以坚持艾灸关元来调养身体。

关元与丹田

提到关元穴，也许不了解传统中医的人会感到很陌生，但如果提到“丹田”二字，大家应该都曾听闻。丹田是内丹家藉以锻炼人体精、气、神以成丹的地方，因其有农田般的生产意义，有使人获得金丹一样的效果而得名。

道家养生者说，人体中有三块最好的田，除此之外，其余皆是不毛之地。这三块田即上丹田、中丹田与下丹田。上丹田在两眉间之印堂，中丹田在两乳间之膻中，下丹田则为腹部之关元。一般所说的丹田，就专指下丹田而言。

养生家们认为，想要守养人体元气，就得从“下丹田”——关元穴开始，因为这个部位靠近肾脏，元气由元精炼化而成，而人的先天元气又藏于肾。说得更直接一些，关元这个穴位之所以非常重要，就是因为它关系到人体元气的盛衰。

关元的取穴方法

取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。简单的来说在脐下四指处。灸法以悬灸为主，可以灸三十分钟左右。

关元的灸法

可选用隔物灸或直接用温和灸，隔日灸1次，连续灸10次。隔物灸可将艾做成半粒小花生米大小的艾柱，点燃后置于灸盒或灸盘中，放在穴位处即可。如进行隔姜灸，则在穴位和病灶部位置放2—3mm厚的鲜姜片，姜片用牙签刺数个小孔，将艾柱置于姜片上点燃，局部灼烫感重时，稍挪动姜片进行调整。

艾灸关元的注意事项

1、室内温度要适中，以防感冒。

2、施灸前，详细询问病情，是否有禁忌。

3、按体质强弱，预制艾炷之大小，勿使太过或不及。

4、初灸时，艾炷燃烧的不可太近，被灸者以热为度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃烧之程度，以皮肤出现红晕为好。

5、灸后，查其皮肤起泡否。如有泡明显者，用消毒针抽出液体，无菌包扎，过数日再换敷料，以防感染。

1调养体质

立秋后，天气开始变化较快，冷热差异也大，皮肤的腠理打开，而此时的温差较大，人在这样的环境里面很容易受寒，出现损耗阳气、免疫力下降等情况，如果这个时候身体中的阳气不足，就很容易因为天气较为炎热而出现感冒、体虚多汗、过敏发烧等症状，不利于身体健康，艾灸可以疏通经脉、促进气血流通，有利于体质的调养。

2润肤抗衰

立秋后，天气较为干燥，人体内的津液被迅速蒸发和损耗，立秋之后，秋季气候正式建立，秋季时，降水少，人体内也容易感到燥热，如果此时体内阳气不足，阳气固摄津液的能力会大大降低，身体里面的水分和胶原蛋白也会大面积的流失，这样就很导致皮肤油脂过于旺盛、色素沉积、痘痘、毛孔粗大等症状，艾灸可以为身体补充阳气，有利于固摄津液、润肤抗衰。

3宽胸理气

立秋之后，太阳光照大大减少，此时，自然界里面的阳气开始收敛，气温也开始逐步的下降↑分析更多十二属相常识请关注:wWw.xzyUn.CC，草木在此时节开始萧索起来，环境较为悲凉，此时身体中如果阳气不足的话，会造成焦虑、抑郁的情绪，如果此时节受凉的话，还容易造成气滞血瘀、胸闷气短的症状，也容易得一些情绪病，进行艾灸可以补充阳气，起到宽胸理气的作用。

4疏通经脉

经过一个夏天的生产和生活，人们常常会觉得比较的辛苦和劳累，身体损耗也比较的大，一些经常待在空调房里面的人还会有身体局部较为疼痛的情况，艾灸是用艾叶制成的艾条或者艾柱，产生的热刺激于身体穴位或者某些特定的位置，通过激发经气来调整体内紊乱的生理功能，从而起到防病和治病的治疗方法。

立秋艾灸的好处与功效 立秋艾灸哪些位置和立秋当天能艾灸吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！