传统中国文化中，有一种概念叫做“阴阳”。阴阳是指天地万物中的两个对立面，即所谓的阴和阳。阴表示黑暗、冷静、柔和、消极、防御；阳则表示光明、热烈、刚强、积极、攻击。在阴阳的理论中，人体也分为阴和阳两个方面。而人体中阳气被认为是有很强的避邪作用，下文将会详细阐述这一说法。
首先，需要解释一下什么是阳气。在传统中医中，阳气是一个很重要的概念。阳气就是人体的生命能量和免疫力的体现。它具有很强的保护人体的作用，能够抵抗邪气对人体的伤害。举个例子，我们可以发现，一些人天生阳气就特别重，通常比较健康，不容易生病。这是因为阳气能够帮助人体排出毒素，保持身体的平衡状态。
其次，阳气重能够避邪。这是传统中医中关于阳气作用的一种解释。因为阳气充沛的人，体内的能量比较充足，能够很好地调节和协调身体内部的各个系统，增强人体的免疫力和抵抗力。阳气重的人，发生疾病的概率也会比较低。古人认为，如果要避邪，就应该注意保持人体的阳气，否则就容易被邪气侵害，从而引发各种疾病。
那么，如何保持阳气重呢？这里提供几个具体的建议：
首先，保持心情愉悦。心情愉悦是保持人体阳气充足的关键因素之一。因为情绪不稳定，乃至长期情绪低落会导致身体产生负面影响，从而降低人体的免疫力。
其次，注意饮食健康。饮食越合理，人体所摄取的营养物质就越丰富，体内的阴阳平衡也就得到了很好的保障。因此，阳气比较重的人，应该注意多食用一些富含阳气的食品，例如牛羊肉、海参、龟肉等等。
最后，合理锻炼身体。体育锻炼可以提高人体的体质和免疫力，增强阳气。锻炼过程中要注重运动量和时间的合理控制，防止长时间过度运动而导致阳气亏损。
综上所述，阳气重的人较难被邪气侵扰，更容易保持健康。要保持阳气重，除了保持心情愉悦、注意饮食健康、合理锻炼身体之外，更重要的是累积阳气，努力使自己的身体保持在一个平衡和健康的状态。
