冬至病重(冬至病重是不是不吉利)

冬至病重，是指在冬至这个时节，人体的抵抗力和免疫力下降，容易患上一些疾病或病情加重。冬至是冬季的第一个重要节气，也是我国传统的节日之一。冬至时，昼短夜长，阳气渐衰，寒冷潮湿的天气会让人体处于亚健康状态，容易引起身体的不适和疾病，因此要特别注意保健养生。 冬至病重的原因主要是由于天气寒冷和温差大，导致人体被寒气侵袭，免疫力下降，容易感染上呼吸道疾病，如感冒、流感、肺炎等。同时，长时间处于暖气房内也容易造成室内环境不良，空气污染较大，甚至会引发室内空气病。 为了避免冬至病重，我们需要从以下几个方面进行预防： 一、保暖 冬至时节温度较低，要注意保暖，穿暖和的衣服和鞋子。要注意手脚的保暖，手脚受凉易导致感冒和关节炎。 二、加强运动 适当增加户外活动的时间，多晒太阳，增强阳光维生素的摄入，提高免疫力。同时，也要注意室内通风，保持空气新鲜。 三、饮食调理 冬至时，应该多食用益气、暖胃的食物，如莲藕、山药、土豆、萝卜等。适当食用海鲜、水果、蔬菜等富含维生素的食物，保持正常的营养摄入。 四、注意心理健康 冬天阳光短缺，天气阴沉，容易造成情绪低落、心情不畅，甚至引发心理疾病。要注意保持乐观向上的心态，多与家人及朋友交流。 总之，冬至病重需要我们从日常生活中做好预防和保健措施。只有做好预防工作，才能让身体更加健康，度过一个健康愉快的冬天。