霜降是秋季气候的重要时间节点,也是我国传统节气之一。霜降前后,大地开始降温,气温逐步下降,植物开始进入休眠期。而这个期间,柿子刚刚成熟,但却不能立刻食用,而是需要经过一定的处理才能食用。本文将会从柿子不能直接食用的原因、怎样处理柿子、柿子的营养价值等方面来阐述以霜降前的柿子为什么不能吃。
一、柿子不能直接食用的原因
柿子味道甜美,富含多种营养成分,深受人们喜爱。不过,在霜降之前,柿子刚刚成熟,它们表面会长出一层白霜,这种白霜是柿子中所含的单宁物质和纤维素在空气中受潮产生的。这些单宁物质和纤维素在柿子内,一旦与空气接触,就会开始生成多聚物,形成一种黏性的物质,这种物质的产生可以协助柿子脱水,使得柿子更加紧实。但同时,这种物质也会对人体产生负面影响,比如会阻碍胃肠的消化吸收,引起胃痛、腹泻等不适症状。因此,霜降前的柿子不能直接食用。
二、柿子的处理方法
1. 晾晒:霜降前成熟的柿子,需要采摘下来后,先放置在阴凉干燥的地方进行晾晒,一般要晾7-10天,晾晒可让柿子表面的黏性物质蒸发掉,从而避免食用时引起胃肠不适。
2. 风干:晾晒后的柿子还需要在通风,阳光充足的地方再晒上1-2天或风干几个小时,使柿子的水分蒸发掉,从而变得质地硬朗,口感更好。
3. 浸泡:一些人认为晾晒和风干已经足够让黏性物质蒸发掉,但为了彻底消除柿子内毒素,有些人还会用温水浸泡。用到水的温度不能太高,一般55度左右就可以,浸泡时间约10-20分钟,用清水彻底洗净柿子,然后晾干即可。
三、柿子的营养价值
虽然霜降前的柿子不能直接食用,但经过处理过后,柿子之所以受到广泛喜爱,是因为其有很多的营养价值。柿子含有多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量高达80mg/100g,是柑橘的两倍。此外,柿子还富含钾、镁、钙等矿物质,对于人体的健康有很大的好处。
综上所述,霜降前的柿子并不是不能吃,只需要正确地处理,就可以去除毒性,享受柿子带来的健康益处。为了保证自己的健康,我们在食用前,一定要注意处理方法,避免误食。