其实明星产后减肥方法的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解李嘉欣产后，因此呢，今天小编就来为大家分享明星产后减肥方法的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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明星产后减肥方法小S杨幂李小璐 扒扒明星剖腹产的各种理由明星产后减肥方法
明星产后减肥方法，许多女性都羡慕有些女明星，在生育后和平常一样明艳动人。而普通女性生育之后就需要面临身处走样，她们是很烦恼的。下面分享明星产后减肥方法！
明星产后减肥方法11、控制饮食
控制饮食是一种常见的产后减肥方法，很多明星在产后都使用过这种方法，具有明显的的减肥效果。控制饮食减肥法的具体原则如下：首先，控制食量，每顿饭吃个七八成饱即可。
其次，低脂肪饮食，并吃一些高纤维化的食物，能帮助身体排出宿便。禁止食用高脂肪含量的食物和甜度过高的食物。最后，饮食要规律，切忌暴饮暴食。
2、坚持运动
坚持运动也是一种常见的产后减肥方法。想要拥有好身材不妨每天坚持运动。比较适合产后减肥运动的方法有：散步、瑜伽、游泳等。
建议每次运动时间为半个小时以上。在运动的过程中，要注意运动的强度，毕竟产后身体还没有完全恢复，适度的运动才对产妇减肥有好处。要避免剧烈运动，以免导致过度劳累。
明星产后减肥方法有哪些？上面为大家介绍的控制饮食法和坚持运动法是最为常见的明星产后减肥方法，想要在产后进行减肥的朋友不妨尝试一下。
需要提醒大家的是，产后一个月内不能进行减肥，以免不利于身体的恢复。一般建议产后减肥时间以产后两个月为宜。
明星产后减肥方法21、台湾主持天后小S：饮食+运动+形体内衣
瘦身法宝：每天吃5餐。早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。
形体内衣：小S定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好的`快一些。
2、吉赛尔。邦辰（Gisele Bundchen）：每周3次瑜伽
吉赛尔。邦辰（Gisele Bundchen）以完美超模姿态回归时尚视野，华丽登上《Vogue》美国版4月号封面，身材如产前一般“魔鬼”，一点也看不出她是一个刚生过孩子的妈咪！
生宝宝并没有影响她今后的模特事业。为什么她产后瘦身来得So Easy？
瘦身法宝：第一次做妈妈的吉赛尔。邦辰说：“在我怀孕的时候我一般练一些轻柔的功夫，不过生完孩子后，我坚持每天3次做瑜伽，瑜伽能对内分泌的调节起到非常大的作用，练了一次后就见到了效果，同时瑜伽能使心灵得到净化。”这也是超模吉赛尔。邦快速恢复体形最有效的方法。
3、米兰达—可儿：产后身形丰满令自己庆幸
据悉这位28岁的性感澳洲超模，在生孩子后为了能够迅速的恢复从前的火辣身材，预定了一整套的绿色健身计划。
瘦身法宝：她每天都坚持锻炼身体，据国外媒体介绍说米兰达？可儿在谈论自己如何保持身材是，她表示尽量均衡就好，毕竟如果特别想吃却强忍着的话，会觉得非常不幸福。
所以平时都会80%喜欢的主食+20%零食，这样搭配来吃。米兰达。可儿还介绍说，自己已经连续10年每天都坚持做瑜伽，还要每周3到4次进行体能训练。
4、赵薇：多游泳不提倡节食
瘦身法宝：对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。
节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”
5、奥德利娜。帕特里奇（Audrina Patridge）：小麦+水果汁
瘦身法宝：“小麦片是最有效的排毒方式，同时你还可以增加一些苹果汁、橘子汁或者萝卜汁，这样既容易喝下去又能很好地起到排毒养颜的作用，纤体效果也非常好。”
6、李嘉欣：饮食脱脂，调整心态
瘦身法宝：李嘉欣为了极速瘦身，产后每天吃超低脂的鸡肉，以及补血但糖份不高的车厘子，目标是尽快恢复未怀孕前身材。不过李嘉欣也并未忘记儿子，她除了喝鱼汤催奶外，还喂儿子喝婴儿容易吸收的日本固力果奶粉。
李嘉欣还与网友分享做月子心得大致：一是坐月子期间不能洗头，虽然她觉得不可思议，但估计她还是这样做了。二是月子瘦身餐吃到惊呼已尽力。三是用智慧去改变能被改变的，用胸怀去接受不能被改变的！
7、张柏芝：早晚吃水果+固定训练
瘦身法宝：张柏芝每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。
晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。
8、安吉丽娜朱莉：香辛料茶
瘦身法宝：安吉丽娜朱莉在非洲产下BB，因为热爱运动和大自然很快就瘦了下来，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就有了见效。
另外，选择在非洲生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。
9、维多利亚贝克汉姆：吃无脂肪食物+运动
瘦身法宝：维多利亚是产后对自己要求非常严格的人，产后无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的阅读更多星座日期 内容请关注:wWw.xZxU.cc",】"运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。
【导读】：现在生孩子都提倡顺产，可是女明星生孩子大都是剖腹产，远的有小S，三个孩子都是剖腹产，近的有杨幂李小璐，不管是高龄的黎嘉迅你还是年轻的李小璐，她们都选择剖腹产，她们难道不知道顺产好吗？我们扒一扒女明星...
最隐秘的理由：怕影响夫妻感情
当初小S就在节目里说过因为怕***变松而选择剖腹产，后来好多人出来批评她，后来她又决定顺产，结果最后还是剖腹产，看来说顺产也只是掩人耳目而已。剖腹产后她恢复很快，和老公也很甜蜜。对于剖腹产会影响夫妻感情这个说法，从理论上似乎也众说纷纭，有人说：气球吹大了还能复原吗?但又有人说：人体能跟气球一样吗?气球破了能长上吗?但人体能!
从“人体差异说”的角度来看，肯定有人完全不受影响，也一定有的人大受影响。其实影响大不大也没那么重要——古代皇帝，后宫三千，永远是生了孩子的妃子受宠，而且经常一生就是好几个。如果真的是女人生完孩子就令老公毫无兴趣，古代就没有生第二胎的妃子了。
我的话：产后***松弛其实更多的只是个人的感觉，没有确切的衡量标准。除了多次分娩，或者分娩产程延长，因胎儿过大盆底组织损伤的女性之外，一般女性在第一次自然分娩后***就变得特别松弛的比较少见。现在分娩多采用会阴侧切术，第二产程的时间相对缩短，这一过程中对***的挤压时间也会相应缩短。伤口愈合也容易，生育后一个半月即可进行性生活。
最落伍的理由：怕疼
小S怀孕日记里写道，当她怀孕期间也一度为剖还是顺纠结不休，有次闹肚子，觉得疼得受不了，就想顺产一定更疼，于是毅然决然选择了剖。关键是，小S在日记后写道：后来剖完了发现伤口还是疼了很多天，而且也比较疼。不禁又后悔当初还不如顺，疼一下就完事了。
我的话：其实现在无痛分娩技术很成熟了，就是轻剂量麻醉。欧美国家天天吹嘘他们顺产率高，其实他们无痛分娩率也高，据说高达90%。难道台湾还没有这个技术?应该不太可能，全世界都普遍应用了呀。每个人对疼痛的耐受度不同，有的人不用麻醉自然产都没觉得多疼，有的人用了无痛分娩还觉得很疼。我猜假如天生体质很怕疼，剖完伤口的疼痛，估计也会觉得很难耐受吧。所以，疼痛早就不是拒绝顺产的理由啦。
最腹黑的理由：不做生育机器
“千亿媳妇”徐子淇的豪门生活令一众人等羡慕妒忌，但光鲜背后也有着心酸——作为豪门媳妇，无论你曾经在荧幕前多么风光，为夫家传宗接代的任务死死地压在身上，最终难免沦为生育机器。徐子淇前两次都剖出了女孩儿，据悉早前，家公李兆基到西安求神赐男孙，他念念有辞：“生儿!生个男孩!”，李兆基想抱男孙之心，旁人也听见。所以，徐子淇首胎是女婴，其老爷真正的心情，人所皆知。徐子淇承诺：“会继续生下去，生得几多得几多!”
我的话：据说假如剖腹产，那么最多只能生三胎。而顺产就没数了。很多女明星嫁入豪门，假如自己乐意，肯定强势的夫家会让她们生个没完。第一胎先来个剖腹产，后面不肯生就有理由了。猛一看这个理由不可能，但也难说哦，女明星们智商不见得高，情商个个都不错。没准儿就有人打的是这个算盘哦!
最现实的理由：怕身材走样
我的话：女明星通常都是身材纤细，上镜非常漂亮，可能生孩子这件事对她们来说，确实很有破坏身材的危险。而女明星的身材样貌对事业起着重要的作用，她们选择剖腹产就很可以理解了。我想这一条对于女星来说很重要，一定有很多女星为此选择剖腹。而诸如我等常被称为大象腿的典型亚洲好生养型身材的女性，自然从来都不担心这个问题。
对女人身材影响大的是怀孕本身，腰与腹松驰。无论产妇选择剖腹产还是顺产，只要肚子鼓起来了，宝宝从哪里出来不会增加也不会减少妊娠纹的数量，你的子宫为了容纳宝宝也已经扩张到了一个夸张的程度。
许多人认为顺产不容易恢复体型，因为顺产会便骨盆结构发生改变，从而影响以前苗条的身材，而且产后很长一段时间也没办法恢复。
纠误：顺产非但不会危及体型，而且还会增强体型的美。
最迷信的理由：选良辰吉日
最美港姐李嘉欣是在40岁生下头胎的，孩子出生日期定于大年初六分娩。这个日子是公公找了一个着名相士精密推算，据说这一天出生的孩子将会外形高大，官仔骨骨像爸爸，人缘好但较固执，有机会于11岁后出国读书，命格还说明这个孩子将来至少有还会有一弟一妹。看来嫁入豪门的女星只是负责怀孕，至于什么时候生则有人家说了算，除了肚子是你的。
我的话：不少人认为，选择一个良辰吉日出世将会决定孩子的一生。而且越有钱人越在乎讲究，明星也不例外，为了选择一个最佳时刻，他们花重金请知名相士卜算，根据属相和生辰八字，决定到哪一刻非常精确的把孩子剖产出来命最好。
既然生辰八字很能说明一个人的运势，利用科学挑个好日子出生也是顺理成章之事。但这事儿其实也挺不靠谱的，首先，你必须保证你找的那个算命的确实是大师，别听了甲大师的话剖出来了，乙大师掐指一算：呜呼呀，这孩子八字好凶险，快赞助某某大神100万我给你消灾……其次，算命是个非常复杂充满变数的学问，据说一个人的运势跟很多东西都相关，又说天意不可违。这挑日子剖腹产子也算跟老天对着干了吧?效果能理想吗?
最贪财的理由：为了广告商
星一怀孕，广告商就闻风而来，签下各种诱人合约。当然，这些合约越早越值钱，最好刚生完就拍广告，跟着头条新闻一块儿卖，这广告效应真是太完美了。但预产期前二周后三周都是合理范围，广告商为了保证新闻效果，时间都催促的很紧。可生完孩子总要给女星们几天时间恢复一下身材吧?于是有的女星干脆就提前剖腹，免得宝宝迟迟不肯露面，影响明星老妈的挣钱大业。
我的话：这个理由我想肯定不在少数，再加上孩子在肚子里的时候妈妈多少都有点担心。干脆，来一刀，娘俩也见面了，心里也踏实了，钱也来了。真是一本万利啊!不就是肚子上多个口子吗?反正也能缝上，不算事儿!
最娇气的理由：怕妊娠反应
这个理由是从当年赵薇的生女八卦中传出的。此前赵薇的预产期一直传是5月份，2010年4月提前一个月传出剖腹生产，以至于当网友爆料赵薇已生女的消息后外界纷纷质疑爆料的真实性。据悉，由于赵薇妊娠反应过大，身体经常倍感不适，所以才选择提前剖腹生产，女儿小名为“小四月”。
我的话：这个理由我还真不是很相信：毕竟赵薇都演了那么多古装戏了，苦戏累戏都拍过，不像是这点苦都吃不得的人哪。不过也许女明星都太感性了，妊娠反应一重，就心碎了，心慌了，心乱了，心凉了……总之就承受不了了，只好委屈宝宝被剖出来了。
最感性的理由：怕侧切
别看女明星在镜头前很开放，也没准儿心里也挺传统的，觉得与其“那里”被切，不如剖一刀更体面点儿。
我的话：不止听一个女人说过：我宁可在肚子上拉一刀，也不能接受被人在那里切一刀!没想到时至今日，还有人觉得“那里”有什么特别之处，不就是人体的一部分吗，为什么肚子就能切“那里”就不能切?还有人说，侧切比剖腹产还疼。对于我国的普遍先侧切了再说的做法我也是很不赞成的，但这个谣言也还是要澄清啊——都用无痛分娩了，侧切的时候还有麻药的劲儿呢，真不疼哈。即使麻药过去了，感觉到疼了，也比剖腹的疼好很多。恢复也挺快的，现在又不用拆线，真的称不上有什么可怕。
最无语的理由：想和宝宝早日见面
每个准妈妈怀孕的时候，都在期待和宝宝见面的那一天。过了预产期两周，就算你不剖，大夫也会建议你剖。但也有妈妈刚过37周就说：实在等不及了，我太想见孩子了，剖!
我的话：对此我要大摇其头，就算是剖腹产，也得等孩子准备的差不多了再说啊。虽然说现在早产儿成活率很高，但肯定还是足月的宝宝更健康。
提前剖腹产子有可能会给孩子带来不良的影响。因为没有足月的孕妇，子宫和宫颈不成熟，胎儿没有达到出生标准，强行开刀取出，新生儿的肺和脑组织可能尚未发育成熟，出生后更容易出现肺炎和颅内出血等并发症。另外，通过剖腹产，而不是自然生产的孩子，没有经过***挤压，更容易得末梢神经、感官综合失调症等病症，这对于孩子日后的智力和发育都可能有一定影响。
最无奈的理由：没有顺产条件
很多女星本来似乎也没想着一定要剖，但是提前破水，只得去医院剖出来。比如陈慧琳，比如北京台的王芳，好像有种说法是罪魁祸首是她们怀孕期间坚持穿高跟鞋。一众香港女星里，唯有张柏芝曾经很勇敢地表示愿意挑战顺产，可惜据说是奋战一昼夜也不行，无奈只得剖腹。我想大概还是因为她身材太纤细。
我的话：女性年龄增长子宫肌层退化，肌层中的裂隙接连减少，这种生理改变使得分娩过程中神经冲动传递减少，肌肉收缩减弱，可能难以产生有效宫缩而造成宫缩无力，出现大出血或难产的危险。专家们认为在35岁以下的都不算高龄产妇，如非迫不得已，一般不建议产妇选择剖腹产。但是像王菲、黎姿、李嘉欣这样的女星，年龄都远超35，属于高龄产妇一族，选择剖腹产无论对宝宝还是妈妈，都是比较有利的。
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